9 tipů pro vyrýsovaný six-pack
Jak na vyrýsovaný six-pack? Přestaňte hledat zázraky v podobě 5minutových nejúčinnějších cviků na břicho. Kromě tréninku je potřeba zaměřit se i na stravu, spánek a regeneraci. V článku poradíme, jak na to.
Jak zhubnout
Chcete vědět, jak zhubnout? Přečtěte si stravovací tipy, recepty, cviky a diety, které vám pomohou s redukcí tělesné hmotnosti a spalováním tuku.
10 tipů, jak si usnadnit hubnutí a dostat se do formy
Pustili jste se do hubnutí a je to pro vás jedno velké utrpení? Je dost možné, že se zbytečně příliš omezujete. Velký hlad a únava totiž nemusí být součástí diety. Dnešní článek vám prozradí, co dělat, aby nebylo hubnutí tak nepříjemný zážitek.
Jak zhubnout povánoční kila? Diety a hladovky nejsou řešením
Začínáte nový rok s dalšími plány na hubnutí a změnu postavy? Pokud jste opravdu přibrali trochu tuku, je možná rozumné vrátit se ke své původní hmotnosti. Určitě však ne pomocí přísných diet či novoročních detoxů. Jak na to správně a kolik to může trvat, to vám prozradí dnešní článek.
Jak rychle zhubnout i bez počítání kalorií
S hubnutím se často pojí i počítání kalorií a vážení jídel. V článku nabídneme efektivní tipy, jak zhubnout i bez počítání kalorií.
Osvědčený návod na six-pack: Strava a trénink pro vypracované břicho
Jak na six-pack? V článku najdete praktické tipy na změny v jídelníčku a tréninkovém plánu, které vám pomůžou na cestě za vysněným vyrýsovaným břichem.
Dieta, kardio a silový trénink. Co je nejlepší na hubnutí?
Jaké jsou výhody a nevýhody diety, kardia a silového tréninku při hubnutí? Který postup je na spalování tuku nejlepší?
Jednoduchý návod na hubnutí nejen po Vánocích
Rozhodli jste se v novém roce zhubnout? Vyhněte se detoxům a drastickým dietám. Máme pro vás jednoduchý návod, se kterým to dokáže úplně každý.
Jak zhubnout po porodu?
Jak zdravě zhubnout po porodu? V článku se dozvíte, kterým potravinám se při kojení vyhnout, jak začít s cvičením a jakou roli hraje při hubnutí kojení.
Vzorový jídelníček a krabičková dieta na 2000 kcal
Snažíte se zhubnout a hledáte cesty, jak na to? Rádi vám s tím pomůžeme! V článku jsme si pro vás připravili týdenní vzorový jídelníček na 2000 kcal.
15 důvodů, které brání v hubnutí
Rozhodli jste se zhubnout, ale máte pocit, že to nejde podle vašich představ? Zkuste se podívat na důvody a řešení v našem článku.