Fitness recept: Veganské slané karamelky

Fitness recept: Veganské slané karamelky

Končí ve vašem košíku v obchodě pravidelně balení karamelek? Pak je nejvyšší čas zkusit si je udělat i doma. Příprava je jednoduchá a výsledek dokonalý. Spojení kešu másla se sladkým javorovým sirupem se perfektně doplňuje s křupavými kousky soli. Dají se jíst samotné, ale skvěle chutnají i v případě, že je necháte rozpustit třeba na horké ovesné kaši. 

Budeme potřebovat: 

Veganské slané karamelky - ingredience

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Rozmixujeme si dohladka společně všechny ingredience kromě soli, tzn. kešu máslo, javorový sirup a kokosový olej

Veganské slané karamelky - ingredience před mixováním

Pak si připravíme hranatý plech nebo formu (naše měla rozměry 24 × 24 cm) a vyložíme celou plochu pečícím papírem. Směs do formy rovnoměrně rozprostřeme a necháme ji ztuhnout přibližně hodinu v lednici. Pokud nechceme tak dlouho čekat, dáme ji do mrazáku. Tím zkrátíme tuhnutí přibližně o polovinu. Jakmile máme hotovo, vyndáme si pečící papír s hmotou z misky a nakrájíme ji na 20 stejných kousků. Ty pak posypeme hrubozrnnou solí a můžeme podávat. Kousky, které nesníme, uchováváme v lednici. 

Veganské slané karamelky
Nutriční hodnoty
1 kousek (celkem 20 kousků)
Energetická hodnota95 kcal
Bílkoviny1,3 g
Sacharidy9 g
Tuky6 g

Pokud si v obchodech rádi kupujete karamelky, pak musíte tyto domácí rozhodně taky vyzkoušet. Díky posypu z hrubé soli je vyšvihnete na ještě vyšší level. 

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *