Kdo by odolal bábovce jako od babičky, zvláště pokud má vláčné těsto a kombinují se v ní skvělé chutě? Připravili jsme si pro vás tento fitness recept na tvarohovou bábovku s arašídovým máslem, na které si můžete pochutnat kdykoliv během dne. Navíc její snadnou a rychlou přípravu 100% oceníte!
Na těsto potřebujeme:
- 250 g jemného měkkého tvarohu
- 250 g špaldové hladké celozrnné mouky
- 150 g acidofilního mléka
- 100 g přírodní náhradu cukru erytritol (případně xylitol)
- 125 ml vody
- 3 vejce
- 3 PL arašídového másla v prášku
- 2 PL kakaa
- 1 prášek do pečiva
- bezkalorický sirup – Salted caramel na ozdobu (volitelné)
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
V misce si spolu smícháme vejce, acidofilní mléko, vodu a tvaroh. Následně ke směsi přidáme i mouku, arašídové máslo, sladidlo, prášek do pečiva a mícháme, dokud nám nevznikne jednolité těsto. ¾ z připraveného těsta vylijeme do silikonové či klasické formy na bábovku. Do zbylého těsta zamícháme 2 lžíce kakaa. Kakaové těsto následně vylijeme také do formy. Bábovku pečeme 50-55 minut při 165°C dozlatova. Následně necháme bábovku po dopečení vychladnout ve formě. Podáváme ji čistou nebo přelitou bezkalorickým sirupem Salted caramel!
| Kalorie | 158 |
| Bílkoviny | 10 g |
| Sacharidy | 29 g |
| Tuky | 3 g |
Jsme přesvědčeni o tom, že by tento recept na tvarohovou bábovku s arašídovým máslem měl vyzkoušet každý z nás. Pokud se i vám zalíbil, podpořte ho sdílením se svými známými.
Add a comment