Jsou čokoládové dezerty vaší závislostí? Připravte si jeden ve fitness verzi i doma! Delikátní pistáciové bonbóny s kokosem jsou obalené v pořádné vrstvě hořké čokolády a v kouscích pistácií! Raw dobrota bez lepku, která zpříjemní chvíle před telkou, poslouží na nervy, ale i jako skvělé pohoštění pro vaše hosty. Tak malé a tak dokonalé! Pojďme si je připravit!
Na přípravu potřebujeme:
- 200 g datlí bez pecek
- 160 ml vody
- 100 g proteinu s příchutí bílá čokoláda
- 100 g strouhaného kokosu
- 100 g pistáciového másla
- 50 g kokosové mouky
Na polevu potřebujeme:
- 90 g hořké čokolády
- 50 g nasekaných pistácií
- 10 g kokosového oleje
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Smícháme spolu datle nebo datlovou pastu, vodu, protein, kokos, pistáciové máslo a mouku, dokud nám nevznikne jednotná hutná směs. Následně si ze směsi vytvarujeme 40 bonbónů libovolné formy a poklademe je na plech vyložený papírem na pečení. Následně je dáme na pár hodin do mrazáku. Mezitím si připravíme polevu. Ve vodní lázni si rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem a mícháme, dokud se nám suroviny pěkně nespojí. Pak si zmrzlé bonbóny namáčíme v čokoládové polevě a následně je obalíme v nasekaných pistáciích. Pak už nám zbývá si tuto dobrotu vychutnat!
| Nutriční hodnoty | 1 kousek (celkově 40 kousků) |
|---|---|
| Kalorie | 78 |
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 6 g |
| Tuky | 11 g |
Věříme, že vás recept na domácí raw pistáciové bonbóny bez lepku potěšil, a brzy je sami vyzkoušíte. Tento bezlepkový recept si jednoznačně zaslouží hodně pozornosti!
Add a comment