Fitness recept: Proteinové cookie dough kuličky

Fitness recept: Proteinové cookie dough kuličky

Patříte mezi lidi, kteří při pečení vždy ochutnávají syrové těsto? Pak tu máme něco přímo pro vás. Tyto lahodné nepečené kuličky z ovesných vloček, čokolády, arašídového másla a dalších dobrot totiž chutnají přesně jako to nejlepší sušenkové těsto. Příprava je maximálně jednoduchá a výsledek opravdu stojí za vyzkoušení.  

Budeme potřebovat:

Proteinové cookie dough kuličky - ingredience

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Do mixéru nasypeme ovesné vločky a rozmixujeme je na jemnou mouku, kterou pak smícháme s vanilkovým proteinem. Do misky pak přidáme i další ingredience, tedy arašídové máslo, čokoládové kousky, 30–40 ml polotučného mléka a javorový sirup. Vše společně promícháme a vytvoříme kompaktní směs. Pokud by se drobila, přilijeme trošku mléka. Před tvarování kuliček si můžeme lehce namočit prsty, s těstem se díky tomu bude lépe pracovat. Pak z něj můžeme dělat malé kuličky, které se dají hned podávat. Ty, které nesníme, můžeme skladovat v lednici. Ale vzhledem k tomu, jak skvělou chuť mají, ručíme za to, že vám v ní dlouho nevydrží. 

Proteinové cookie dough kuličky
Nutriční hodnoty
1 kulička (celkem 16 kuliček)
Energetická hodnota87 kcal
Bílkoviny5 g
Sacharidy7 g
Tuky4 g
Vláknina1,5 g

Pokud taky patříte k lidem, kteří milují při pečení ochutnávání syrového těsta, je tento recept pro vás jako stvořený. Proteinové kuličky si navíc můžete zabalit do krabičky a vzít je s sebou na výlet, do práci či školy. Skvěle pak poslouží jako lahodný snack, který zasytí a uspokojí chuť na sladké.

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *