Fitness recept: Předtréninková rýžová kaše hotová za pár sekund

Fitness recept: Předtréninková rýžová kaše hotová za pár sekund

Znáte ten předtréninkový stav, kdy víte, že pro dostatek energie musíte něco sníst, ale nechcete po fitku chodit s plným žaludkem? My až velmi důvěrně, a proto tehdy sáhneme po této lehce stravitelné rýžové kaši s proteinem, která příjemně zasytí. Navíc díky proteinu pomůže s ochranou svalů před jejich spálením na energii. Zkrátka ideální svačina před tréninkem!

Na přípravu potřebujeme:

Ingredience na rýžovou kaši

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Rýžovou kaši smícháme s proteinem a zalijeme ji 200 ml horké vody. Kaši důkladně promícháme, dosladíme sladidlem podle chuti, dozdobíme banánem, skořici, konopnými semínky a můžeme podávat.

Fitness recept: Předtréninková rýžová kaše hotová za pár sekund
Nutriční hodnoty1 porce (celkově 1 porce)
Kalorie320
Bílkoviny18 g
Sacharidy53 g
Tuky4 g

Věříme, že tímto receptem na lehce stravitelnou předtréninkovou kaši s proteinem vylepšíme vaši přípravu na následnou makačku, a vy tak ze sebe vydáte maximum. Inspirujte i své workoutové kamarády a o recept se s nimi podělte!

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *