Čekáte návštěvu a chcete připravit lahodnou pomazánku, která nebude plná majonézy? Nebo už vás nebaví jíst neustále k zelenině jen hummus a hledáte jinou alternativu? V obou případech se vám jistě trefí do chuti náš dnešní recept na pomazánku z červené řepy. Získá si vás i svou zajímavou růžovou barvou, která se bude vyjímat na každém slavnostním stole.
Budeme potřebovat:
- 150 g předvařené červené řepy
- 100 g odtučněného tvarohu
- 1 PL olivového oleje
- sůl podle chuti
- drcené kuličky pepře podle chuti
- lístky čerstvého tymiánu na dozdobení (nemusí být)
- drcené kuličky barevného pepře na dozdobení (nemusí být)
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Červenou řepu dáme do mixéru a rozmixujeme. Můžeme použít i ponorný mixér. Pak přidáme tvaroh, sůl, pepř a opět promixujeme.
Nakonec přidáme olej a mixujeme, dokud se vše krásně nepropojí do hladkého krému. Směs přendáme do misky, nazdobíme čerstvým tymiánem, drcenými kuličkami pepře a můžeme servírovat
Náš tip: Návštěvu nejvíce ohromíte, když k pomazánce nachystáte i domácí pečivo. Připravit ho můžete třeba podle našich receptů na:
- proteinové houstičky se sušenými rajčaty a olivami
- mrkvový chléb s dýňovými semínky
- nadýchanou italskou focacciu s rajčaty a olivami
- křupavý chlebíček plný vlákniny a bílkovin
| Energetická hodnota | 198 kcal |
| Bílkoviny | 14 g |
| Sacharidy | 13 g |
| Tuky | 10 g |
Jak budete pomazánku podávat vy? Namažete si ji na pečivo nebo ji budete jíst jen se zeleninou? V obou případech bude chutnat skvěle, navíc zasytí a pomůže doplnit i bílkoviny.
Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.
Add a comment