Fitness recept: Pomazánka z červené řepy a tvarohu

Fitness recept: Pomazánka z červené řepy a tvarohu

Čekáte návštěvu a chcete připravit lahodnou pomazánku, která nebude plná majonézy? Nebo už vás nebaví jíst neustále k zelenině jen hummus a hledáte jinou alternativu? V obou případech se vám jistě trefí do chuti náš dnešní recept na pomazánku z červené řepy. Získá si vás i svou zajímavou růžovou barvou, která se bude vyjímat na každém slavnostním stole. 

Budeme potřebovat:

Pomazánka z červené řepy a tvarohu

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Červenou řepu dáme do mixéru a rozmixujeme. Můžeme použít i ponorný mixér. Pak přidáme tvaroh, sůl, pepř a opět promixujeme. 

Pomazánka z červené řepy a tvarohu

Nakonec přidáme olej a mixujeme, dokud se vše krásně nepropojí do hladkého krému. Směs přendáme do misky, nazdobíme čerstvým tymiánem, drcenými kuličkami pepře a můžeme servírovat

Náš tip: Návštěvu nejvíce ohromíte, když k pomazánce nachystáte i domácí pečivo. Připravit ho můžete třeba podle našich receptů na: 

Pomazánka z červené řepy
Nutriční hodnoty
Na celou pomazánku bez pečiva
Energetická hodnota198 kcal
Bílkoviny14 g
Sacharidy13 g
Tuky10 g 

Jak budete pomazánku podávat vy? Namažete si ji na pečivo nebo ji budete jíst jen se zeleninou? V obou případech bude chutnat skvěle, navíc zasytí a pomůže doplnit i bílkoviny.

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *