Pokud máte ve svém okolí milovníka sladkého, který si zároveň potrpí na kvalitní nutriční složení, potěšte ho tímto bomba receptem! Dokonalé a vyvážené spojení zdravých, ale i chutných ingrediencí ukryté v Oreo dortu, který chutná stejně skvěle, jako oblíbené sušenky! Jeho krémová a vláčná chuť si vás okamžitě získá, a vy už nebudete moci přestat. Pojďte vyzkoušet tento dokonalý dezert.
Na přípravu korpusu potřebujeme:
- 300 g datlí
- 240 g drcených Oreo sušenek
- 200 g instantní ovesné kaše
- 100 ml vody
- 50 g Flavour Powder s příchutí čokoláda a čokoládové kousky
Na přípravu 1. krému potřebujeme:
- 500 g husté části kokosového mléka
- 150 g proteinu Just Whey s příchutí bílá čokoláda
Na přípravu 2. krému potřebujeme:
- 100 g Oreo sušenek
- 100 ml tekuté části kokosového mléka
- 90 g čokolády Fitcheat
- 60 g drcených Oreo sušenek
- 30 g kokosového oleje
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Datle nebo datlovou pastu smícháme s drcenými sušenkami, ovesnou kaší, vodou, Flavour Powder a dobře propracujeme v jednotnou hmotu. Tu následně vložíme do dortové formy a rovnoměrně roztlačíme po celém obvodu. Na druhou vrstvu si smícháme tuhou část kokosového mléka společně s proteinem a nalejeme ji na korpus. Dort dáme na 1 hodinu do mrazáku, aby nám obě vrstvy zatuhly. Potom si připravíme 3. vrstvu. Čokoládu si rozpustíme společně s kokosovým mlékem a olejem a můžeme dochutit trochou Flavour powder. Směs nalejeme na dort, dozdobíme celými a drcenými sušenkami a dáme ještě ztuhnout do ledničky. Následně krájíme, servírujeme a vychutnáváme!
| Nutriční hodnoty | 1 porce (celkově 12 porcí) |
|---|---|
| Kalorie | 524 |
| Bílkoviny | 16 g |
| Sacharidy | 58 g |
| Tuky | 25 g |
Věříme, že si na tomto Oreo dortu plném bílkovin pochutnáte a potěšíte s ním své nejbližší. Pokud vám recept padl hned do oka, nezapomeňte se o něj podělit se svým okolím.
Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.
Add a comment