Dnešní recept je jako stvořený pro všechny mlsouny, které přepadne chuť na sladké a chtějí si co nejdříve pochutnat na lahodných sušenkách. Potřebujete jen 3 ingredience, nic víc. Stačí jen rukama a vidličkou vytvarovat malá kolečka připomínající sušenky a je hotovo. Dokonce se obejdete i bez trouby.
Budeme potřebovat:
- 200 g jemného arašídového másla
- 30 g kokosové mouky
- 50 ml javorového sirupu
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Arašídové máslo si smícháme s javorovým sirupem a pak přidáme i kokosovou mouku. Směs rukama důkladně propracujeme. Mělo by nám vzniknout hladké nelepivé těsto.
Z něj dlaní vytvarujeme kuličky a pak je zmáčkneme, aby nám vznikly placky ve tvaru menších cookies. Na závěr je mírně domáčkneme vidličkou a pak můžeme podávat. Zbývající sušenky skladujeme v lednici.
| Energetická hodnota | 167 kcal |
| Bílkoviny | 7 g |
| Sacharidy | 8,5 g |
| Tuky | 11 g |
| Vláknina | 3 g |
Tyto jednoduché arašídové sušenky jsou hned hotové. Kromě snadné přípravy si vás ale získají také svou jedinečnou chutí. Ideální v případě, že vás přepadne chuť na sladké.
Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.
Add a comment