Máme pro vás další lahodný fitness recept,který vám bude chutnat od prvního momentu. Muffiny s proteinovým máslem Nuts & Whey, špetkou skořice, mraženého ovoce a mandlí se stanou jedním z vašich oblíbených receptů. Nejen díky lehké přípravě, ale takévyvážené nutriční hodnotě.
Na přípravu potřebujeme:
- 2 banány
- 2 vajíčka
- 2 1/2 PL medu
- 2 PL čokoládového arašídového másla Nuts&Whey
- 1 a 1/2 hrnku špaldové mouky (hladké)
- 1 ČL kypřícího prášku
- špetku soli
- špetku skořice
- 6 až 7 PL sójového mléka (dle potřeby)
- 50 g nasekaných mandlí
- mražené ovoce
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup přípravy:
- Banány rozmačkáme, přidáme vajíčka a vymícháme metličkou do pěny.
- Přidáme med a čokoládové arašídové máslo Nuts & Whey. Znovu pořádně promícháme.
- Přisypeme mouku s kypřícím práškem a vmícháme do tekuté směsi.
- Dle potřeby přidáme mléko a na konec přisypeme nasekané mandle.
- Těstem naplníme košíčky na muffiny (přibližně do ⅔) a navrch nasypeme mražené ovoce.
- Pečeme 30 až 35 minut v troubě předehřáté na 170 °C.
Muffiny necháme chvíli vychladnout, a pak můžeme podávat. Osvěžit je můžete naším bezkalorickým jahodovým, čokoládovým, kokosovým nebo oříškovým sirupem. Vychutnat si je však můžete i s naším novým arašídovým máslem s kokosem. Přejeme dobrou chuť!
Add a comment