Fitness recept: Lehký salát s mangem, cizrnou a sýrem feta

Fitness recept: Lehký salát s mangem, cizrnou a sýrem feta

Geniálnost salátu spočívá v jejich jednoduché a rychlé přípravě, ale i v tom, že člověk může být opravdu kreativní a výsledek vždy stojí za to! My jsme svoji uzdu fantazie upustili a vznikl z toho lahodný salát z černé rýže, cizrny, manga a sýru feta. Víme, tato kombinace vám může znít šíleně, ale věřte nám, je to skutečná pochoutka! Raz, dva, tři a nutričně vyvážený oběd je na světě!

Na přípravu potřebujeme:

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Přípravu receptu začneme uvařením rýže podle návodu a nakrájením červeného zelí nadrobno. Z manga odstraníme kůru a pecku a nakrájíme ho na kostky. Fetu taktéž nakrájíme na kostky nebo ji rozdrobíme. Cizrnu uvaříme, scedíme a propláchneme vodou, popřípadě použijeme cizrnu v nálevu, kterou taktéž opláchneme. Dýňová semínka si nasekáme na menší kousky. Všechny připravené ingredience v misce spolu smícháme. Následně dochutíme olivovým olejem, citronovou šťávou, solí a kořením. Na závěr salát ozdobíme oblíbenými čerstvými bylinkami a podáváme! Dobrou chuť!

 Fitness recept: Lehký salát s mangem, cizrnou a sýrem feta
Nutriční hodnoty1 porce (celkově 4 porce)
Kalorie322
Bílkoviny12 g
Sacharidy43 g
Vláknina3 g
Tuky12 g

Věříme, že vám salát z černé rýže, manga, cizrny a sýru feta padl do oka a brzy si na něm pochutnáte. Obohaťte receptář i vašich známých a recept s nimi sdílejte.

Neváhejte a podělte se s námi o vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *