Fitness recept: Kuřecí wrapy s bohatou šťavnatou chutí

Fitness recept: Kuřecí wrapy s bohatou šťavnatou chutí

Jen si to představte – grilované kuřecí masíčko, křupavá tortilla a zelenina plná chuti. Přesně to jsou kuřecí wrapy, které musíte ochutnat! Kromě jednoduché přípravy, kterou zvládne opravdu každý, vás překvapí i obsahem bílkovin a bohatou šťavnatou chutí.

Na kuřecí wrapy potřebujeme:

  • 4 tortilly
  • 350 g kuřecích prsou
  • olivový olej
  • 1 ČL grilovacího koření
  • ½ ČL sušené bazalky
  • libovolnou zeleninu (avokádo, salát, rajčata)
  • sůl a pepř podle chuti

Na dressing potřebujeme:

  • 125 g bílého jogurtu
  • 2 stroužky česneku
  • ½ ČL sušené bazalky
  • sůl, citrónovou šťávu a pepř podle chuti 
Ingredience

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup přípravy:

Kuřecí prsa si nejprve nadrobno nakrájíme, ochutíme je kořením, bazalkou, solí, opečeme na troše olivového oleje. Následně si nakrájíme na menší kousky i zeleninu, a pustíme se do přípravy dresinku. Ten si připravíme smícháním bílého jogurtu, utřeného česneku, citrónové šťávy, soli a pepře.

Pak si nasucho opečeme tortilly na pánvi, potřeme je naším dresinkem a naskládáme na ně zeleninu a opečené masíčko. Nakonec tortillu přehneme z obou stran dovnitř, a zbývá už jen jediné – s chutí se do ní pustit!

Fitness recept: Kuřecí wrapy s bohatou šťavnatou chutí
Nutriční hodnotyna 1 tortillu (celkově 4 tortilly)
Kalorie397
Bílkoviny36 g
Sacharidy41 g
Tuky14 g

Pevně věříme, že se vám náš fitness recept na kuřecí wrapy líbil a zkusíte si je připravit i vy. Určitě si tento šťavnatý recept nenechte pro sebe, a podělte se o něj s přáteli, případně ho podpořte sdílením.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *