Fitness recept: Křupavý chlebíček plný vlákniny a bílkovin

Fitness recept: Křupavý chlebíček plný vlákniny a bílkovin

Patříte mezi lidi, kteří se nedokážou vzdát vůně a chuti čerstvého pečiva? Nezoufejte! Připravte si spolu s námi křupavý chlebíček plný vlákniny a bílkovin! Vyčarujte si chutné a voňavé snídaně!

Na přípravu 1 chlebíčku potřebujeme:

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Bílky, špaldovou mouku, vodu, proteinPsyllium, prášek do pečiva a sůl dáme do misky, a vše spolu dobře promícháme, dokud nám nevznikne hladké těsto. Podle chuti můžeme do těsta přidat i lněná, dýňová nebo sezamová semínka a vařečkou je vmícháme do těsta. Takto připravené husté těsto vylijeme do chlebové formy vystlané pečícím papírem. Chlebíček pečeme asi 33 minut při 170°C, dokud kůrka nezačne chytat zlatavou barvu. Chlebíček po dopečení vyjmeme a necháme ve formě vychladnout. Potom ho vyjmeme a konečně si můžeme vychutnat křupavý chlebíček!

Fitness recept: Křupavý chlebíček plný vlákniny a bílkovin

Nutriční hodnoty
na 1 chléb
Kalorie
715
Bílkoviny
56 g
Sacharidy
99 g
Tuky
6,5 g

Věříme, že si jedinečnou chuť voňavého a křupavého fitness chlebíčku nenecháte ujít. Pokud se vám recept zalíbil, podpořte ho sdílením.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *