Fitness recept: Křupavé švestkové crumble

Fitness recept: Křupavé švestkové crumble

Chutná snídaně, dezert k odpolední kávě či sladká večeře? Všechny tři požadavky hravě splní následující recept na křupavé švestkové crumble! Nenechte si ujít tuto zajímavou pochoutku původem z Velké Británie, a pojďte se s námi pustit do pečení!

Na přípravu ovocné vrstvy potřebujeme:

  • 450 g švestek
  • 20 g kokosového cukru
  • 10 g kukuřičného škrobu
  • 1 PL citrónové šťávy

Na přípravu posypu potřebujeme:

Ingredience na křupavé švestkové crumble

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

V první řadě si odpeckujeme švestky, nadrobno je nakrájíme a smícháme s cukrem, kukuřičným škrobem a citrónovou šťávou. Směs přendáme do libovolné zapékací formy a rovnoměrně rozložíme. Dále si připravíme drobenku, a to smícháním müsli, kešu másla, cukru, oleje, skořice a kardamomu. Touto drobenkou zasypeme švestkovou směs a crumble pečeme při 170°C dozlatova, přibližně 25-30 minut. Crumble podáváme ještě teplé se lžičkou řeckého jogurtu nebo vanilkové zmrzliny! Mňam!

Fitness recept: Křupavé švestkové crumble
NUTRIČNÍ HODNOTYNA 1 PORCI (CELKOVĚ 5 PORCÍ)
Kalorie268
Bílkoviny5 g
Sacharidy42 g
Tuky8 g

Věříme, že si tuto netradiční pochoutku v podobě švestkového crumble brzy sami připravíte a pochutnáte si stejně jako my. Pokud se vám recept líbil, podpořte ho sdílením.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *