Podzimní období si už bez vůně jablek, skořice a medu ani neumíme představit. Proto jsme si pro vás připravili tento dokonalý dezert v podobě jablečného cheesecaku ve sklenici. Je hotový raz dva a vy se můžete pustit do zdravého mlsání zabalení v dece a se šálkem dobrého čaje. Zamlouvá se vám tato představa? Tak se pojďme vrhnout na přípravu!
Na spodní vrstvu potřebujeme:
- 30 g ovesných sušenek
- 20 g lískových ořechů
- 10 g medu
- ¼ ČL skořice
Na tvarohovou vrstvu potřebujeme:
- 250 g jemného tvarohu
- sladidlo podle chuti
Na jablečnou vrstvu potřebujeme:
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
V první řadě si lískové ořechy a sušenky rozmixujeme na mouku, pak k nim přidáme skořici, med a vše spolu důkladně promícháme. Tuto směs rozdělíme do 2 sklenic a přitlačíme na dno. Tvaroh si smícháme s libovolným sladidlem, a navrstvíme ho do sklenice jako další vrstvu. Jablka si oloupeme, nakrájíme na malé kousky, smícháme s medem, skořicí, a podusíme je s troškou vody doměkka. Vodu můžeme průběžně dle potřeby přilévat. Hotová jablka navrstvíme na tvarohovou vrstvu, ozdobíme nasekanými lískovými ořechy a podáváme!
| NUTRIČNÍ HODNOTY | NA 1 SKLENICI (CELKOVĚ 2 SKLENICE) |
|---|---|
| Kalorie | 309 |
| Bílkoviny | 16 g |
| Sacharidy | 38 g |
| Tuky | 11 g |
Věříme, že vám receptem na jablečný cheesecake ve sklenici zlepšíme tyto deštivé dny. Pokud je chcete zlepšit i vy vašim známým, tak s nimi tento recept určitě nezapomeňte sdílet.
Add a comment