Fitness recept: Drobenkový koláč s tvarohem, borůvkami a jahodami

Fitness recept: Drobenkový koláč s tvarohem, borůvkami a jahodami

Jaká je vaše představa klidné chvilky pro sebe? My ji máme jasnou, zabalit se do deky k dobré knize nebo filmu, připravit si oblíbený nápoj a k tomu, jak již tušíte, chutný koláč. Přicházíme i se skvělým tipem na drobenkový koláč s tvarohem a lyofilizovaným ovocem, jehož příprava je skutečně jednoduchá. Navíc vás potěší i nadýchaným krémem a výborným nutričním složením. Pojďte si dopřát něco dobrého!

Na přípravu potřebujeme:

Ingredience na drobenkový koláč s tvarohem

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Mouku smícháme s práškem do pečiva, přidáme xylitol, máslo nakrájené na menší kousky, Flavor Drops, vajíčko a vytvoříme drobenkové těsto. Drobenku rozložíme na olejem vysprejovanou kulatou formu a jemně uplácáme. V misce si mezitím smícháme tvaroh, protein, mléko a ovoce a spolu je pořádně utřeme. Následně krém vylijeme na drobenku a dáme péct do trouby vyhřáté na 180 °C na cca 35 – 45 minut.

Fitness recept: Drobenkový koláč s tvarohem, borůvkami a jahodami
Nutriční hodnoty1 kousek (celkově 12 kousků)
Kalorie178
Bílkoviny12 g
Sacharidy14 g
Tuky8 g
Vláknina0,8 g

Věříme, že vám tento recept na drobenkový koláč s tvarohem a ovocem pomůže udělat vaši chvilku pro sebe jedinečnou. Nezapomeňte se o tuto fit dobrotu podělit i s vaším okolím.

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *