Máte chuť na něco zdravého a plného bílkovin? Nechce se vám ztrácet spoustu času v kuchyni? V tom případě musíte vyzkoušet náš fitness recept na domácí proteinovou pizzu. Je rychlý, jednoduchý a plný bílkovin. Navíc proteinovou pizzu můžete sníst úplně celou na jedno posezení, protože obsahuje pouze minimum kalorií. Křupavé proteinové pizze proto nemusíte odolávat. Připravte si ji podle našeho receptu na oběd nebo na večeři. Mňam!
Potřebujeme:
- 2 odměrky směsi Proteinová Pizza
- 75 ml vody
- 50 g tomatové omáčky nebo kečupu
- 50 g mozzarelly light
- 40 g kvalitní kuřecí šunky
- 40 g kukuřice
- 20 g oliv
- pár lístků čerstvé bazalky
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Smícháme směs na Proteinovou Pizzu s vodou a z ingrediencí uhněteme těsto. Připravené těsto položíme na pečící papír a vyválíme ho do tvaru kruhu. Následně dáme těsto zapéct do trouby na 5 minut při teplotě 180 °C.
Po pěti minutách vytáhneme plech z trouby a přidáme zbylé suroviny. Nejprve na těsto natřeme tomatovou omáčku a potom poklademe oblíbené ingredience. My jsme použili šunku, mozzarellu, kukuřici a bazalku. Pizzu dáme ještě na 5 minut do trouby a podáváme. Dobrou chuť!
| Nutriční hodnoty | na celou pizzu |
|---|---|
| Kalorie | 386 |
| Bílkoviny | 41 g |
| Sacharidy | 34 g |
| Tuky | 9 g |
Proteinová pizza je jednoduché a rychlé jídlo na doplnění bílkovin během dne. Vyzkoušíte ji? Napište nám, jak si připravujete pizzu vy, a jaké suroviny na ní nesmí chybět. Potěší nás, pokud do komentářů vložíte fotku vámi upečené pizzy a podpoříte článek sdílením.
Add a comment