Fitness recept: Čokoládové truffles s oříšky obohacené o protein

Fitness recept: Čokoládové truffles s oříšky obohacené o protein

I vy jste milovníci oříšků či sladkých jednohubek? Připravili jsme pro vás fitness dezert, který splňuje vaše obě přání, a je to recept na čokoládové truffles s oříšky. Připravme si je společně!

Na těsto potřebujeme:

Ingredience

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Začneme rozmixováním lískových oříšků a ovesných vloček na hladkou mouku. Mouku si vysypeme do misky a přidáme k ní protein, skořici, a vše spolu dobře promícháme. Mezitím si datle zalijeme vařící vodou a necháme je takto měknout alespoň 10 minut. Po jejich změknutí vodu vylijeme a datle rozmixujeme dohladka. Rozmixované datle a lískové máslo přidáme k připravené směsi z mouky, proteinu a skořice. Vše spolu důkladně promícháme, dokud nám nevznikne pevná, mírně lepivá hmota. V případě, že je směs příliš hustá, přilijeme trošku vody. Z této připravené hmoty rukama tvarujeme menší kuličky, které následně obalujeme v kakau nebo v kokosu. Truffles máme hotové a skladujeme je v ledničce. Užijte si jejich jedinečnou chuť!

Fitness recept: Čokoládové truffles s oříšky obohacené o protein
Nutriční hodnotyna 1 truffle (celkově 14 truffles)
Kalorie76
Bílkoviny4 g
Sacharidy6 g
Tuky4 g

Doufáme, že se vám tento fitness recept na rychlý a sladký snack – čokoládové truffles zalíbil, a budete ho sdílet mezi svými přáteli.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *