Znáte někoho, kdo by dokázal odolat čokoládě? Ani my. Pokud se navíc chuť čokolády spojí s oříškovým máslem a čerstvými malinami, jde o úplnou extázi pro chuťové pohárky. Proto vás upozorňujeme, že tento článek čtete na vlastní riziko. Naše exkluzivní čokoládové košíčky, které mají pouze 111 kalorií, jsou totiž vysoce návykové. Mňam.
Potřebujeme:
- 140 g čokolády na vaření
- 60 g kešu másla
- 40 g malin
- 20 g kešu ořechů
- 12 g kokosového oleje
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Čokoládu nalámeme na kousky a rozpustíme spolu s kokosovým olejem. Do malých silikonových nebo papírových košíčků nalijeme přibližně 1 čajovou lžičku roztáté čokolády. Z uvedeného množství surovin naplníme okolo 12 košíčků a následně je dáme na 20 až 30 minut do chladničky.
Po ztuhnutí naneseme na spodní čokoládovou vrstvu košíčků lžičku kešu másla a nakrájené kousky malin. Vrch košíčků zalijeme zbylou rozehřátou čokoládou a posypeme malými kousky kešu ořechů. Takto připravené košíčky necháme ztuhnout v mrazničce a můžeme podávat. Dobrou chuť.
Tip: Místo kešu másla můžete použít i jakékoliv oříškové nebo arašídové máslo.
| Nutriční hodnoty | na jeden košíček |
|---|---|
| Kalorie | 111 |
| Bílkoviny | 2 g |
| Sacharidy | 9 g |
| Tuky | 8 g |
| Vláknina | 1 g |
Věříme, že se vám recept na čokoládové košíčky s kešu máslem a malinami líbil a vyzkoušíte si ho doma připravit. Napište nám do komentářů jak vám košíčky chutnaly nebo se pochlubte vašimi oblíbenými recepty s oříškovým máslem. Nezapomeňte také podpořit tento fitness recept sdílením a lajkem.
Add a comment