Fitness recept: Císařský trhanec s malinami

Fitness recept: Císařský trhanec s malinami

Palačinek a lívanců už každý zkusil nespočet. A trhanec se z nich dost možná stal jen tehdy, když se něco nepovedlo. Co takhle ho zkusit tentokrát připravit úmyslně? Při servírování vypadá mnohem zajímavěji než lívanec a chutná taky skvěle. Díky tomu, že jsme ho připravili ze směsi na mug cake, je recept maximálně jednoduchý. 

Budeme potřebovat:

Císařský trhanec s malinami - ingredience

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Do nádoby si dáme prášek z mug caku, vajíčko, mléko a rozmixujeme do hladké konzistence. 

Císařský trhanec s malinami - proces

Pak si rozpálíme na velké pánvi ghí, nalijeme na ni těsto, pánev zakryjeme a na mírném ohni pečeme dozlatova. Jakmile je placka zespodu zlatavá, rozdělíme ji na čtvrtiny a pak opékáme i z druhé strany asi 2 minuty. Přímo na pánvi pak trhanec rozdělíme obracečkou na menší kousky a je hotovo. Následně už ho jen přendáme na talíř, dozdobíme Jammy Spreadem, lyofilizovanými malinami a můžeme se do trhance pustit.

Náš tip: Trhanec můžete ještě vylepšit oříškovým máslem, zero sirupem nebo kousky čokolády.

Císařský trhanec s malinami
Nutriční hodnoty
1 celá porce
Energetická hodnota563 kcal
Bílkoviny50 g
Sacharidy50 g
Tuky17 g
Vláknina5 g

Pokud vám trhanec chutnal, můžete ho udělat i z čokoládové směsi na mug cake. Vyzkoušíte tak jednoduše zase nové kombinace.

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *