Fitness recept: Brownies cheesecake s arašídovým máslem

Brownies a cheesecake jsou dva populární dezerty, které prostě milujeme. A co může být lepší než mít obě dvě tyto dobroty v jednom? Postup je maximálně jednoduchý, takže si ho zvládnou připravit i ti, kteří se v kuchyni ještě necítí jako doma. Nakonec si ho dozdobíte vším, co máte rádi, a můžete si vychutnat dokonalý snack nebo dezert. 

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Připravíme si větší misku a v ní smícháme všechny suché ingredience na brownies vrstvu –⁠ kokosovou mouku, xylitol, kakao, čokoládový protein a kypřící prášek. Pak přidáme i vajíčka a promixujeme tyčovým mixérem. Pokud se nám zdá směs moc hustá, přilijeme trošku vody. Hořkou čokoládu (40 g) si necháme rozpustit v mikrovlnce nebo vodní lázni, přilijeme ji do těsta a důkladně promícháme. Směs vylijeme na plech (náš měl rozměry 20 x 20 cm) vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C přibližně 20–25 minut.

Mezitím si smícháme tvaroh s vanilkovým proteinem a pár kapkami vanilkových Flavor Drops. Jakmile máme spodní vrstvu upečenou, vytáhneme ji z trouby, přidáme na ni tvarohovou část a dáme zapéct ještě na 20 minut. 

Po upečení necháme vychladnout a celý koláč dozdobíme arašídovým máslem a nasekanou hořkou čokoládou. 

Náš tip: Pokud chcete ještě vyladěnější chuťový zážitek, můžete přidat i lyofilizované ovoce nebo naše ZERO sirupy. 

Nutriční hodnoty	1 kousek bez zdobení (celkem 12 kusů)
Energetická hodnota	133 kcal
Bílkoviny	12 g
Sacharidy	10 g
Tuky	4,5 g
Vláknina	2 g

Brownies cheesecake je unikátní dezert či snack, který se trefí do chuti snad každému. Je jen na vás, čím si ho dochutíte. 

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.