Fitness recept: Banánové lívance z ovesných vloček

Fitness recept: Banánové lívance z ovesných vloček

My si ráno bez snídaně už ani neumíme představit a přiznáme se, že častokrát náš výběr padne na sladkou verzi. Prostě ranní káva a čaj u nás jdou ruku v ruce se sladkou dobrotou. Ale abychom nezaháleli, neustále vymýšlíme sladké snídaňové recepty, které nás kromě skvělé chuti především kvalitně zasytí a dodají našemu tělu zdraví prospěšné živiny. Tentokrát jsme zkusili banánové lívance z ovesných vloček, a věřte nám, toto jednoznačně musíte vyzkoušet!

Na přípravu potřebujeme:

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Všechny ingredience vložíme do mixéru a mixujeme, dokud nám nevznikne jednotná, hladká směs. Připravíme si pánev, kterou postříkáme olejem ve spreji. Lžící vytváříme na pánvi lívance a pečeme je z obou stran dozlatova. Hotové lívance ozdobíme ovocem, oříšky, javorovým sirupem či jakýmkoliv oblíbeným bezkalorickým sirupem a podáváme!

Fitness recept: Banánové lívance z ovesných vloček
Nutriční hodnoty1 porce (celkově 3 porce)
Kalorie259
Bílkoviny11 g
Sacharidy38 g
Vláknina4 g
Tuky6,6 g

Věříme, že vás recept na banánové lívance s ovesnými vločkami příjemně překvapil a zařadíte si ho mezi vaše pravidelné snídaňové nápady. Potěšte i své známé a recept s nimi sdílejte.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *