Fitness recept: Banana bread kuličky

Fitness recept: Banana bread kuličky

Máte rádi nepečené jednoduché dezerty? Pak jsou tyto banánové kuličky pro vás jako stvořené. Stačí smíchat pár ingrediencí a za chvíli jsou hotové. Kombinace arašídového másla, banánu a čokoládové chuti je prostě epická. 

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

V misce si smícháme ovesné vločky, flavour powder a lehce podrcené kousky lyofilizovaných banánů. Tyto suché ingredience zalijeme horkou vodou a přimícháme protein i arašídové máslo

Banana bread kuličky - postup

Podle potřeby můžeme kdyžtak přidat ještě 30–50 ml vody a necháme odstát, aby vznikla hmota, ze které budeme tvarovat kuličky. Z celé směsi uděláme asi 20 větších koulí. Pokud bude těsto příliš lepivé, pomůže, když si lehce namočíme prsty. Ty je potřeba nechat alespoň 2 hodiny odpočinout v lednici a pak si na nich můžeme pochutnat. 

Náš tip: Pokud chcete kuličky ještě vylepšit, můžete je namáčet do rozpuštěné čokolády. 

Banana bread kuličky
Nutriční hodnoty
1 kulička (celkem 20 kuliček)
Energetická hodnota51 kcal
Bílkoviny4 g
Sacharidy6 g
Tuky1 g
Vláknina1 g

Tento rychlý dezert se skvěle hodí ke kávě. Stejně tak může být skvělou součástí snídaně nebo svačiny.

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *