Základní doplňky na cvičení a jak se v nich vyznat
Základní doplňky na cvičení mohou v kombinaci se zdravou stravou maximálně podpořit váš trénink a výsledky. Poradíme, jak se v nich vyznat.
Výživové doplňky
Výživové doplňky jsou proteiny, aminokyseliny, kreatin, spalovače tuků, stimulanty, vitamíny a minerály, které mají mnoho pozitivních účinků pro sportovce.
Co je to CBD a jaké má účinky? Vše, co je o kanabidiolu potřeba vědět
Jaké má CBD účinky a jak se nejčastěji užívá? Jaký je rozdíl mezi THC a CBD a je jeho užívání bezpečné? To se kromě dalších zajímavých informací dozvíte v článku.
Jak vybrat nejlepší kloubní výživu?
Co by měla obsahovat kvalitní kloubní výživa? V článku vás seznámíme s nejúčinnějšími látkami pro podporu zdraví kloubů a také poradíme, jak si namíchat vlastní komplexní doplněk.
Jak si vybrat správný protein na hubnutí nebo růst svalů?
Proteiny patří právem mezi nejpopulárnější doplňky výživy. V článku si řekneme, jaké jsou mezi nimi rozdíly a který bychom měli používat při hubnutí nebo nabírání svalů.
Jaké účinky má reishi, hlíva ústřičná a další medicinální houby?
Shiitake, maitage nebo chaga jsou medicinální houby, které mají mnoho benefitů pro organismus. Pojďme se podívat, které z nich dokážou posílit imunitu a bojovat s různými nemocemi.
Adaptogeny: Přírodní látky, které pomáhají zvládat stres
Adaptogeny pomáhají lépe odolávat stresu a zvládat náročné životní období. Některé také podporují sportovní výkon a imunitní funkce. Jaké jsou ty nejlepší a jak je užívat?
11 nejlepších doplňků stravy pro běh, cyklistiku a další vytrvalostní sporty
Doplňky stravy pomáhají zlepšit sportovní výkon běžců, cyklistů nebo plavců. Které jsou ty nejlepší, jak fungují a jak je ideálně užívat?
Křeče, únava, podrážděnost nebo spánek. Na co dalšího má hořčík vliv?
Hořčík podporuje funkci svalů, zabraňuje křečím a zlepšuje zvládání stresu. Jaké jsou jeho další účinky a kde jej najdeme?
Jak vybrat nejlepší gainer pro růst svalů?
Jak zvýšit kalorický příjem a zdravě přibrat? Pomoci vám může gainer. V našem článku vám poradíme, jak vybrat a co by měl obsahovat kvalitní gainer.
Jak vybrat nejlepší kreatin?
Jaký kreatin je nejlepší pro růst svalů a lepší sportovní výkony? Mohou kreatin užívat i ženy? To vše a mnohem více se dozvíte v našem článku.