Sladké proteinové snídaně vyjádří na Valentýna to, co nedokážete slovy říct. Překvapte s nimi své nejbližší a dopřejte jim dávku fantazie na talíři. Navíc fitness recept na proteinové lívance zahrnuje pouze zdravé potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Udělejte si radost a vyzkoušejte je s porcí oříškového másla a nízkokalorického jablečného džemu Jammy Spread. Mňam!
Recept na proteinové lívance na Valentýna
Potřebujeme:
- 50 g směsi Protein pancake Mix
- 100 ml vody
- 100 g bílého jogurtu
- 1 PL Jammy Spread příchuť jablko
- 1 ČJ mandlového másla
- hrst ořechů
- ovoce podle chuti
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Směs pro přípravu proteinových palačinek Protein pancakes smícháme spolu s vodou a pořádně promícháme v šejkru. Pánev potřeme kokosovým olejem ve spreji a z připraveného těsta upečeme lívance, které opékáme přibližně minutu z každé strany.
Hotové proteinové lívance podáváme s Jammy Spread, jogurtem, mandlovým máslem, oříšky a čerstvým ovocem. Hurá, sladké proteinové snídaně jsou na světě. Potěšte s nimi své nejbližší právě na Valentýna, vždyť kdo by si nepřál snídaně do postele?
| Kalorie | 482 |
| Bílkoviny | 32 g |
| Sacharidy | 49 g |
| Tuky | 19 g |
Jak se vám líbí recept na proteinové lívance? S čím si proteinové palačinky nejraději vychutnáte vy? Podělte se s námi o vaše tipy, jak servírovat sladké snídaně a vložte do komentářů i fotku. Nezapomeňte článek sdílet, aby i vaši přátelé a známí měli na Valentýna sladké ráno.
Add a comment