Cviky na hamstringy – jak posílit zadní stehenní svaly?
Cviky na hamstringy nebo zadní stehenní svaly vám pomohou vyrýsovat pevné a svalnaté nohy. Vypracujte si silná a svalnatá stehna pomocí našeho tréninku nohou.
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
9 důvodů, proč cvičit ráno
Ranní trénink dodává energii během dne a zlepšuje spánek. Vyrovnává hladiny hormonů, cukru a krevního tlaku. Poznejte i vy výhody ranního cvičení.
7 nejčastějších chyb, které děláte při hubnutí
Nedaří se vám zhubnout? Vhodná strava, bílkoviny, dostatek tekutin, trénink a regenerace jsou základem redukce tuku. Přečtěte si o chybách při hubnutí více.
Genetika a její vliv na růst svalů a hubnutí
Genetika ovlivňuje růst svalů, hubnutí, somatotyp, ale i hormony. Cvičením můžeme množství svalů a tuku ovlivnit. Zjistěte o tom více.
Zelený ječmen – superpotravina a přírodní zdroj zdraví pro sportovce
Zelený ječmen je přírodní zdroj vitamínů, minerálů a antioxidantů s množstvím pozitivních účinků. Podporuje imunitu, hubnutí a nabije vás energií.