Lepek – je opravdu škodlivý pro každého z nás?
Gluten a bezlepková dieta jsou vyhledávány i mezi lidmi, kteří netrpí celiakií. Poznejte informace o lepku, intolerancích a významu slova gluten-free.
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
Probiotika: význam užitečných bakterií pro imunitu a celkové zdraví sportovců
Probiotika jsou užitečné bakterie, které podporují správné trávení, celkovou imunitu a vstřebávání živin. Poznejte zdroje a význam probiotik pro člověka.
High-quality protein – jak zjistit, který zdroj bílkovin je nejkvalitnější?
High-quality protein je označením pro bílkoviny vysoké kvality. Přečtěte si stravitelnosti a aminokyselinové profily, které určují kvalitu bílkovin.
Bílkoviny a hubnutí: jak proteiny ovlivňují snížení hmotnosti?
Bílkoviny v těle ovlivňují procesy, které pomáhají v úspěšné redukci hmotnosti. Poznejte zdroje a význam proteinu pro efektivní hubnutí.
7 rad jak spálit tělesný tuk bez úbytku svalů
7 rad jak spálit tělesný tuk vám pomůže nastavit vhodnou stravu a trénink, abyste zhubli a zároveň nepřišli o nabytou svalovou hmotu.
8 mýtů o hubnutí, které brzdí vaše výsledky
8 mýtů o hubnutí a redukci tuku podle odborníků. Poznejte nutriční a tréninkové mýty, které mohou bránit v efektivní redukci hmotnosti.
Vejce a cholesterol – pravda o živinách a konzumaci vajíček
Mýtus vaječný bílek vs. žloutek je spojován s rizikem vysokého cholesterolu. Poznejte aktuální výsledky výzkumu a výhody konzumace vajec pro člověka.
Denaturovaný protein – jak ovlivňuje vaření a pečení bílkovin?
Denaturovaný protein sice prošel tepelnou úpravou, ale jeho nutriční hodnoty se nezmění. Jak ovlivňuje vaření a pečení bílkoviny se dočtete v článku.
15 nutričních mýtů o stravování, které vás překvapí
Poznejte 15 nutričních mýtů o stravování, které vám brání ve zdravém životním stylu. Přečtěte si pravdu o bezpečnosti a škodlivosti známých potravin.
Je karnitin bezpečný?
Karnitin a jeho forma L-karnitin jsou efektivní a bezpečné spalovače tuků. Přečtěte si o výhodách, dávkování a účincích karnitinu pro sportovce v článku.