Jaký je rozdíl mezi BIO a organickými potravinami? Jsou vůbec organické produkty lepší než běžné? Přečtěte si o podmínkách, které musí ekologičtí farmáři splnit, ale i výhodách a rizikách bioproduktů.
Testosteron a progesteron jsou v první řadě hormony důležité pro plodnost mužů a žen, ale kromě této funkce mají vliv i na růst svalové hmoty či udržení optimální hmotnosti.
Nekupujete mraženou a konzervovanou zeleninu, protože si myslíte, že má ve srovnání s čerstvou méně vitamínů a minerálů? V článku poznáte zajímavá fakta o mražených, čerstvých a konzervovaných produktech, a jejich obsahu živin.
Hudba je během tréninku nejen příjemná, ale může mít také vliv na váš výkon. Poznejte benefity hudby a vhodné žánry pro efektivnější cvičení.
Psyllium je rozpustná vláknina z jitrocele indického, jejíž užívání podporuje trávení, hladinu cholesterolu, hubnutí a redukci hmotnosti.
Matcha je výjimečný typ zeleného čaje, který skvěle chutná a je prospěšný pro zdraví. Poznejte jeho výhody a možnosti použití v našem článku.
Na hubnutí a redukci hmotnosti má vliv i vláknina, žvýkačky, polévka nebo chilli papričky. Poznejte tyto a další tipy, které dokážou být užitečné při hubnutí.
Trávicí enzymy jsou bílkoviny, které v těle urychlují chemické reakce během zpracování potravy. Poznejte amylázu, lipázu nebo proteázu a jejich funkci v těle.
Vypočítejte si rychlost vašeho metabolismu a denní výdej energie, ať už chcete zhubnout, přibrat nebo si udržet hmotnost. Poznejte vzorce Harris-Benedict nebo Mifflin-St Jeor!
Trénink venku nebo outdoorový trénink dokáže být stejně účinný jako cvičení ve fitku. Poznejte jeho výhody a tipy na cviky na čerstvém vzduchu.
