Metabolismus je komplex chemických reakcí, které tělo potřebuje pro správné fungování. Do jisté míry je nám dán geneticky, avšak jeho činnost můžeme podpořit pohybem, stravou nebo hydratací. Poznejte v článku tipy, jak nenáročným způsobem zlepšíte svůj metabolismus.
Nerovnováha hormonů má dopad na celkové zdraví a svalovou hmotu mužů i žen. Poznejte důležité informace o hormonech, jejich vlivu na svaly, ale také o menopauze a hormonální nerovnováze.
Slyšeli jste už o medu Manuka a zajímá vás, proč má lepší jméno než jiné medy? Mohou za to jeho antibakteriální vlastnosti, díky čemuž není pouze obyčejným sladidlem. Dokáže být přírodní alternativou při léčbě několika potíží. Budete překvapeni, na co všechno ho můžete použít!
Existují negativní kalorické potraviny a mohou být prospěšné pro zdraví a hubnutí? Přečtěte si o podstatě teorie o negativních kaloriích, a zjistěte, zda je jejich existence vůbec možná.
Dnes už se konzumuje 2000 druhů hmyzu ve 113 zemích světa. Jsou zdrojem bílkovin, mastných kyselin, vitamínů a minerálů. Proteinové tyčinky nebo mouka z cvrčků již nejsou žádné sci-fi. Přečtěte si o jedlém hmyzu, ale i výhodách a rizicích jeho konzumace.
Melatonin je hormon zodpovědný za regulaci spánku. Jeho produkce se spouští při zaznamenání tmy naším okem. Poznejte jeho význam pro organismus a výhody suplementace melatoninu při problémech se spánkem nebo sezónní depresí.
Polycystický ovariální syndrom, známý jako PCOS, není vzácným stavem. Týká se mnoha žen, proto je důležité znát jeho příznaky a komplikace, které může způsobit. Zdraví je to nejcennější, co máme. Poznejte v článku důležité informace o PCOS.
Pocení, nebo perspirace, je způsob, jakým se organismus ochlazuje při fyzické aktivitě nebo v horku. Je pocení při tréninku nutností? Přečtěte si o pocení, jeho významu pro lidské tělo a tipech na aktivity, které na vás nenechají ,,nitku suchou“.
Hořká tmavá čokoláda je lahodnou pochoutkou plnou dalších prospěšných látek. Její konzumací doplníte minerály, vlákninu a flavonoidy, ale také může přispět k udržení krevního tlaku, trávení a dobré nálady. Poznejte v článku historii, složení a výhody ,,pokrmu bohů“ pro zdraví a redukci hmotnosti.
Lipozomální suplementy, především vitamíny a minerály, začínají narůstat na popularitě. Celkově je tato forma léků považována za moderní a pokrokový objev. Jsou však lipozomální vitamíny a minerály lepší než klasické tablety? Poznejte v článku, co jsou lipozomy, jaké jsou výhody a nevýhody této formy, ale i výsledky výzkumů.
