Fitness recept: Krémová čočková polévka s dýňovými semínky
Zahřejte se v chladném dni krémovou čočkovou polévkou s dýňovými semínky. Voňavá pochoutka, která zasytí a doplní tělu potřebné živiny.
Tatiana Gernátová
Ten years ago, while enjoying her coffee, Tatiana discovered her passion for photography. Since then, she’s made a career in food styling. One of her great joys is producing cookbooks you will find on shelves in many bookshops. What’s more, she loves sharing her skills and experience via individual food photography courses.
And what about her as a person? Tatiana loves channelling all the accumulated caffeine reserves into crossfit (she loves the sound of barbell hitting the floor) and playing her cimbalom.
P.S. She doesn’t drink instant coffee, but won’t get mad at you for offering.
Fitness recept: Francouzský slaný koláč quiche ve fit verzi
Oblíbené rychlé večeře obohacujeme o legendární francouzský koláč quiche ve fit verzi! Dobrota se šunkou a zeleninou, která má vyvážené nutriční hodnoty, ale i extrémně rychlou a nenáročnou přípravu!
Fitness recept: Veganské mandlové řezy s nadýchaným malinovým krémem
Obohaťte vaši sbírku veganských receptů o tyto dokonalé mandlové řezy s nadýchaným malinovým krémem. Dobrota s jednoduchou přípravou a pořádnou dávkou vlákniny!
Fitness Recept: Dukátové buchtičky s proteinovým pudinkem a lesním ovocem
Vyzkoušejte neodolatelný a nutričně vyvážený recept na špaldové buchtičky s proteinovým pudingem a čerstvým ovocem. Výborná kombinace chutí, která potěší všechny milovníky sladkého, ale i sportovce, kteří sledují svůj příjem.
Fitness recept: Vajíčka na snídani třikrát jinak
Pro skvělé nastartování dne jsme si pro vás připravili 3 recepty na vaječnou snídani. Zasytí, zalichotí chuťovým pohárkům a tělu dodají pořádnou dávku bílkovin. Míchaná vajíčka, omeleta s halloumi a ztracená vejce s avokádem. Které si připravíte jako první?
Fitness recept: Proteinoví pizza šneci se šunkou a kukuřicí
Tento slaný recept na pizza šneky se šunkou a kukuřicí musí vyzkoušet každý z vás! Mají výbornou chuť, skvělé nutriční hodnoty a jejich příprava vám zabere pouze pár minut. Jednoduché, lahodné a fit. Co víc si přát?
Fitness recept: Tvarohová Panna cotta s lesním ovocem
Připravte si exkluzivní dezert tvarohovou Panna cottu s lesním ovocem už za pár minut. Lehká a osvěžující dobrota, která vás potěší skvělou chutí a vyváženými nutričními hodnotami.
Fitness recept: Lehký salát s mangem, cizrnou a sýrem feta
Vyzkoušejte netradiční a nutričně vyvážený salát z černé rýže, cizrny, manga a sýru feta. Do poslední tečky vyladěná chuť a lahodné ingredience z něj dělají skutečnou pochoutku!
Fitness recept: Letní osvěžující nealkoholické drinky
Osvěžte si teplé počasí úžasnými ledovými drinky. Připravili jsme pro vás recepty na borůvkové mojito, melounový koktejl a matcha affogato, ve kterých jsme navíc použili zdravější a méně kalorické alternativy surovin. Pojďte si na nich pochutnat!
Fitness recept: Čokoládový hummus s čerstvým ovocem a slanými preclíky
Pohostěte vaši návštěvu chutným a zdravým čokoládovým hummusem s osvěžujícím ovocem a slanými preclíky. Rychlá delikatesa, která bude zaručeně slavit úspěch!