„Vždyť já skoro nic nejím a stejně nemůžu zhubnout,“ jedna z vět, kterou specialisté na výživu slyší z úst svých klientů podezřele často. Zbavte se nevědomého jezení a uždibování pomocí 11 tipů, které vám pomohou hubnutí zase nastartovat.
Pravidelné cvičení dokáže snížit chronický stres, úzkostné stavy nebo třeba zlepšit náladu a posílit imunitní systém. S tímto návodem vydržíte cvičit opravdu pravidelně.
Nic jako nakopnutí imunity díky bylinkám sbíraných na Sibiři za svitu úplňku neexistuje. Ale každodenní život, způsob a návyky, jakými žijete, mají na imunitní systém zásadní vliv. Posilněte svůj imunitní systém pomocí těchto jednoduchých kroků.
Nemarněte čas a jednoduše si sestavte jídelníček a tréninkový plán pro růst svalů.
Dost bylo neúspěšných pokusů o zhubnutí, nebo nabrání svalů. Ukážeme vám návod, jak správně spočítat příjem energie pro hubnutí, nebo nabírání svalů a přihodíme i vzorový jídelníček.
Máte obavy vkročit na váhu? Pusťte je z hlavy. Kolísání váhy v rámci několika kilogramů je normální. Přečtěte si článek a přesvědčte se sami.
Proč většina pokusů s cílem zhubnout, pravidelně cvičit a dostat se do formy končí neúspěšně? Pojďme se podívat na to, jak lze trvale zhubnout a změnit život k lepšímu.
Pořádný šok nejspíš zažijeme, když ráno vlezeme pod studenou sprchu, potkáme v lese medvěda nebo se ocitneme před mapou metra v New Yorku, zatímco jsme doposud žili na vesnici. Lze „šokovat a zmást“ svaly, aby se požadované výsledky dostavily rychleji?
