Detoxikace a očista těla: Co to vlastně je a jak ji přirozeně podpořit?
Jaký je nejlepší způsob detoxikace těla? Seznamte se s 11 tipy na podporu přirozené očisty organismu.
Markéta Tesařová
An enthusiastic nutrition therapist and fitness trainer, Markete found fulfilment in writing practical articles in which she tries to convey her knowledge and experience to a wider reader base. Always careful to do so with her eye on current scientific advances, she likes to bust myths surrounding nutrition and write consistently about sports training and personal growth. The things she couldn’t imagine her life without are sports, travelling and oats for breakfast.
Spodní břicho: 13 nejlepších cviků s vlastní vahou
Jak na efektivní trénink spodního břicha? Vyzkoušejte 13 účinných cviků pro začátečníky i pokročilé, které pomohou dosáhnout pevného a vypracovaného břicha.
10 nejlepších cviků na triceps
Jak efektivně procvičit triceps? Vyzkoušejte 10 účinných cviků a jejich variant s různými pomůckami pro komplexní rozvoj trojhlavého svalu pažního, který je základem silných paží.
Poruchy příjmu potravy: Proč vznikají, jaké jsou jejich příznaky a následky
S poruchami příjmu potravy se během svého života setkává stále více lidí. Řada z nich je i ze sportovního světa, kde tělesná hmotnost a vzhled hrají důležitou roli. Co se děje s tělem člověka, který trpí některou z poruch příjmu potravy? To vše a ještě více se dozvíte v článku.
12 účinných cviků na uvolnění krční a hrudní páteře
Cítíte ztuhlost či bolest krční nebo hrudní páteře? Vyzkoušejte účinné cviky, které vám mohou pomoci zbavit se ztuhlosti a bolesti v této oblasti. Ideální jsou zejména po dlouhém sezení v práci či ve škole.
30 cviků s posilovací gumou na celé tělo
Chcete se naučit správně cvičit s posilovací gumou? V článku najdete návod na cviky na zadek, břicho, paže nebo záda. Nechybí v něm ani vzorový trénink na celé tělo.
7 nejlepších cviků na hrudník
Jak na trénink hrudníku? Vyzkoušejte 7 účinných cviků a jejich variant s různými pomůckami pro komplexní rozvoj hrudníku a růst prsních svalů.
Co je vlastně láska a jak působí na naše tělo?
Jak se pozná láska? Odpověď na tuto důležitou otázku najdete uvnitř článku, který také prozradí, jaké druhy lásky existují a co dokáže obyčejné objetí.
Co jíst po tréninku? Nejlepší jídla a doplňky pro bodybuildery i vytrvalce
Jak na výživu po tréninku? V článku najdete praktické rady ohledně doplňků stravy a také tipy na jídla, která se skvěle hodí po silovém nebo vytrvalostním tréninku.
Dieta, kardio a silový trénink. Co je nejlepší na hubnutí?
Jaké jsou výhody a nevýhody diety, kardia a silového tréninku při hubnutí? Který postup je na spalování tuku nejlepší?