Seznam cviků: Svaly břicha
Článek ze série Seznamu cviků tentokrát zaměřený na svaly břicha v anglickém a českém jazyce. Navíc v článku najdete i ilustrační videa.
Mária Šandalová
Kyselina d-asparagová neboli DAA – vše, co musíte vědět
Kyselina d-asparagová nebo DAA, zvyšuje hladinu testosteronu a pomáhá budovat svalovou hmotu. Jaké jsou její další výhody, a jak ji užívat se dozvíte v článku.
5 tajemství HIIT tréninku, které musíte vědět
Vysoce intenzivní intervalový trénink HIIT je nejefektivnější kardio trénink na spalování tuku a zrychlení metabolismu. Jaká jsou tajemství HIIT tréninku?
Příznaky nízké hladiny testosteronu a jak s nimi bojovat
Nízká hladina testosteronu může způsobit deprese, snížené libido či ztrátu svalové hmoty. Víte jaké jsou její příznaky a jak je potřeba je léčit? Přečti si více!
3 tipy, pomocí kterých posunete svůj trénink na vyšší level
Chcete posunout svůj trénink na další level? Abyste si udrželi svou formu, budete muset změnit nejen cviky, ale také smýšlení a přístup. Přečtěte si více!
4 nejlepší cviky na formování bederních svalů
Zapomínáte i vy při cvičení na bederní svaly? Přinášíme vám 4 jednoduché a účinné cviky, kterými bederní svaly efektivně procvičíte a posílíte. Vyzkoušíte je?
Detoxikace – jak vám změní život za 10 dní?
Detoxikace, detox a očista, které očistí tělo od škodlivých látek a toxinů. Opravdu potřebuje vaše tělo očistu? Zhubnete při detoxu? Není to podvod?
Ashwagandha – nenápadná bylinka, která v sobě ukrývá zázraky
Ashwagandha je indický ženšen, který působí jako spalovač tuků, dodává energii, zvyšuje vytrvalost, odbourává stres a úzkost. Zjistěte o ní více!
9 nejlepších cviků na zpevnění břicha s posilovací gumou
Posilovací guma na cvičení Crossband nesmí chybět ve vašem fitness arzenálu. Vypracujte si díky ní břicho a posuňte své tréninky na nový level.
Je opravdu možné přeměnit tuk na svaly?
Myslíte si, že jde jednoduše přeměnit tuk na svaly? V článku se dozvíte, zda je to opravdu možné nebo je jedná o mýtus.