Fitness recept na chutné proteinové wafle
Fitness recept na chutné proteinové wafle si zamilujete pro jeho nutriční obsah a lahodnou chuť. Jsou plné bílkovin a vlákniny, proto vás zasytí na dlouhou dobu.
Mária Šandalová
3 lahodné recepty na banánový chlebíček plný vlákniny a proteinů
Zkuste tyto 3 recepty na banánový chléb. Jsou bohaté na vlákninu a bílkoviny. Poslouží jako netradiční a syté snídaně, které vás nabijí energií na celý den!
Fitness recept na malinový raw koláček s oříšky
Fitness recept na malinový raw koláček s oříšky v sobě ukrývá to nejlepší z brownie a cheesecaku. Je vhodný pro sportovce, protože má hodně bílkovin.
Syrovátka a syrovátkový protein: vše, co musíte vědět
Syrovátka nebo whey je mléčná bílkovina, ze které se vyrábí syrovátkový koncentrát, izolát a hydrolyzát. Syrovátkové proteiny podporují zdraví a výkon sportovců.
Recept na tradiční Horalky ve fitness verzi s arašídovým máslem
Recept na tradiční Horalky ve fitness verzi s arašídovým máslem má méně kalorií a více proteinu. Jejich příprava je jednoduchá, protože jsou ze 4 ingrediencí.
Fitness recept: Kokosové proteinové kuličky s mandlí jako Raffaello
Fitness recept na kokosové proteinové kuličky s mandlí nebo zdravé Raffaello obsahuje minimum kalorií a hodně proteinu. Připravíte ho rychle a bez pečení.
10 tipů, co jíst po tréninku, když cvičíte před spaním
Co jíst po tréninku, když cvičíte večer před spaním? Ideální volbou je lehký snack plný proteinů, zdravých tuků, ale i vysoce glykemických sacharidů.
Čím potěšit sportovce na Valentýna? Proteinovými snídaněmi do postele!
Proteinové lívance a palačinky jsou zdravými snídaněmi pro sportovce. Potěší chutí a bohatým obsahem bílkovin. Ochutnejte tento fitness recept i vy!
8 aplikací do mobilu a stránek pro fitness motivaci a lepší výkon
Fitness aplikace a weby jsou vhodnou motivací na cvičení. Nabízejí měření rychlosti, počítání kalorií, tréninkové plány, cviky a stravu pro sportovce.
Výjimečné účinky taurinu pro sportovce, o kterých jste určitě nevěděli
Taurin je organická kyselina, která účinně regeneruje svaly, zvyšuje výkon, redukuje tuky a podporuje imunitu. Je důležitým doplňkem výživy pro sportovce.