Fitness recept: Dýňové cheesecake muffiny s křupavými mandlemi
Fitness recept na lahodné dýňové cheesecake muffiny s tvarohem a křupavými mandlemi. Ideální volba na zdravé snídaně a snacky ze špaldové mouky bez cukru.
Mária Šandalová
Fitness recepty na 11 lahodných a zdravých salátů
Fitness recepty na 11 lahodných a zdravých salátů jsou plné zeleniny a ovoce. Mají pouze minimum kalorií, ale hodně proteinů. Vyzkoušejte je na oběd či večeři.
Fitness recept: Zdravé dýňové lívance s arašídovým krémem a ovocem
Fitness recept na zdravé dýňové lívance s arašídovým krémem a ovocem. Obsahují hodně proteinů a zdravých ingrediencí. Jsou vhodné na snídani pro sportovce.
Fitness recept: Veganský banánový chléb s proteinem a oříškovým máslem
Vyzkoušejte fitness recept na chutný veganský banánový chléb, připravený výhradně z rostlinných surovin, 100% oříškového másla a sójového proteinu.
Conor McGregor – příběh, strava a trénink legendárního zápasníka MMA
Conor McGregor je profesionální MMA zápasník a mistr světa dvou divizí UFC. Přečtěte si o jeho životě, jídelníčku a tréninkovém plánu.
Fitness recept: Tvarohový dort s meruňkami a křupavými mandlemi
Další lahodný fitness recept je zde! Tvarohový dort s meruňkami a křupavými mandlemi je plný proteinu a má skvělé nutriční hodnoty. Vyzkoušíte ho i vy?
Fitness recept: Svěží cizrnové blondies s malinami a čokoládou
Fitness recept na chutné cizrnové blondies s malinami, čokoládou a arašídovým máslem si zamilujete. Mají skvělou chuť, pouze 81 kalorií a jsou plné proteinu!
Mražený fitness recept: Tvarohovo – banánové nanuky s arašídovým máslem
Fitness recept na tvarohovo – banánové nanuky s arašídovým máslem je ideální mražený pamlsek během slunečných dnů. Obsahuje hodně bílkovin a pouze 68 kalorií.
Fitness recept: Čokoládové košíčky s oříškovým máslem a kousky malin
Fitness recept na nepečené čokoládové košíčky s oříškovým máslem a kousky malin je rychlý a jednoduchý. Má málo kalorií, proto je vhodný i pro sportovce.
Kasein, kaseinové proteiny a vše co o nich potřebujete vědět
Kaseinový protein a syrovátka pocházejí z mléka. Bílkovina kasein se pomalu vstřebává, proto udržuje svalstvo během redukce tuku a zajišťuje pocit sytosti.