Betain – jakou roli má v předtréninkových stimulantech?
Betain je aminokyselina, která je součástí mnoha předtréninkových stimulantů. Přečtěte si o jeho výhodách pro sportovce a účinku na fyzický výkon.
Dominika Plajdičková
Arnold Schwarzenegger – trénink, strava a motivace legendy bodybuildingu
Arnold Schwarzenegger, legenda fitness a kulturistiky. Přečtěte si o stravě, trénincích, oblíbených cvicích a poselství bodybuildera a vítěze Mr. Olympia.
ZMA a ZMB: více než jen minerály, které zlepší vaše výsledky
ZMA a ZMB je kombinace zinku, hořčíku a vitamínu B6, která zlepšuje regeneraci svalů, podpoří jejich růst, zrychlí metabolismus, zvýší sílu a spalování tuků.
Kofein a jak jím zefektivníte svůj trénink
Kofein je silný stimulant, životabudič a často nahrazuje předtréninkový stimulant u sportovců. Prozradíme vám, jak si jím zefektivníte trénink na maximum!
8 nejlepších cviků na rýsování svalové hmoty
Víte, jaké jsou nejlepší cviky na rýsování svalové hmoty, a jak je zařadit do tréninku? To vše najdete v tomto článku.
Doggcrapp: trénink zaměřený na nabírání svalů a síly
Doggcrapp je tréninková technika zaměřená na nabírání čisté svalové hmoty a síly. Zjistěte, jak využijete vysokou intenzitu a nižší počet cviků pro lepší výsledky!
Kokosový olej – super potravina nebo super mýtus
Kokosový olej blahodárně působí na pleť a vlasy a také vám může pomoci při hubnutí. Má i nějaké negativní účinky? Více najdete v článku!
Používáte Snapchat? Sledujte GymBeamTeam!
GymBeam na Snapchatu! Na našem Snapchat profilu GymBeamTeam objevíte zajímavá videa a fotky z oblasti fitness, tréninkové plány, tipy na cviky a zdravou výživu.