Milujete dezerty, ale často vás odradí zdlouhavá a náročná příprava, která občas dopadne neúspěšně? Velice dobře to známe, a proto k našim fit receptům přidáváme takový, který za pár minut zvládne opravdu každý. Křupavé arašídové kuličky máčené v čokoládě jsou sladkou odměnou, která pojí oblíbené chutě. Pusťme se do přípravy!
Na přípravu potřebujeme:
- 100 g křupavého arašídového másla
- 70 g mléčné čokolády
- 45 g proteinu True Whey s vanilkovou nebo karamelovou příchutí
- 30 g nasekaných oříšků – mix mandle, lískové oříšky nebo vaše oblíbené
- 1 PL kokosového sirupu
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Arašídové máslo, kokosový sirup a protein si společně v jedné misce dobře promícháme. Následně lžící nabíráme jednu porci a v rukách tvarujeme kuličky. Vyjde nám to asi na 10 kuliček, které poté vložíme na 10-15 minut do mrazáku. Mezitím si rozpustíme čokoládu a ztuhlé kuličky v ní pomocí lžíce do poloviny opatrně namáčíme. Na závěr kuličky posypeme kousky nasekaných ořechů a necháme 2 hodiny ztuhnout v chladničce nebo 20-25 minut v mrazáku. Následně si je vychutnáváme!
Pozn.: Kuličky skladujte ve vzduchotěsné nádobě v chladu a vydrží vám takto i týden.
| Nutriční hodnoty | 1 kousek (celkově 10 kousků) |
|---|---|
| Kalorie | 135 |
| Bílkoviny | 7 g |
| Sacharidy | 6,5 g |
| Tuky | 9 g |
Videorecepty na vánoční cukroví
Věříme, že si tyto jednoduché nepečené arašídové kuličky ihned zamilujete. Potěšte i své okolí a o recept se s ním podělte.
Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.
Add a comment