Fitness recept na měkké šťavnaté muffiny s jablečným pyré

Fitness recept na měkké šťavnaté muffiny s jablečným pyré

Jsou chutné, zdravé a ještě i fitness. Naše šťavnaté jablečné muffiny si prostě zamilujete. Navíc nejsou náročné na přípravu, a proto je zvládne upéct každý. Obsahují výhradně zdravé suroviny, jako ovoce, ořechové máslo a mandlovou mouku, které vás nabijí energií a budou lahodit vašim chuťovým pohárkům. Dobrou chuť!

Potřebujeme: 

  • 200 g jablečného pyré
  • 40 g mandlové mouky z mletých mandlí
  • 20 g kokosové mouky
  • 2 vajíčka
  • 1 PL kešu másla
  • ½ ČL sody bikarbony
  • ½ ČL perníkového koření

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Připravíme si jablečné pyré tak, že nakrájená jablka rozmixujeme a uvaříme. Jablečné pyré necháme vychladnout, a pak do něj přimícháme mandlovou a kokosovou mouku, jedlou sodu, perníkové koření, kešu máslo a žloutky. Ze směsi vypracujeme hladké těsto. Vaječné bílky vyšleháme do sněhu, který opatrně zpracujeme do těsta. Připravenou hmotu dáme do forem na muffiny. Následně dáme muffiny péct při teplotě 180 °C na 15 minut. Podáváme ozdobené bezkalorickým sirupem. Dobrou chuť!

Fitness recept na měkké šťavnaté muffiny s jablečným pyré

Už se vám sbíhají sliny na náš fitness recept? Napište nám, jaké recepty na muffiny si doma pečete vy. Potěší nás, pokud se s námi podělíte o vaše oblíbené recepty z jablek a také, pokud tento článek podpoříte sdílením.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *