Fitness recept: Pečená kuřecí prsa Caprese

Fitness recept: Pečená kuřecí prsa Caprese

Kuřecí maso má hned několik výhod – lze ho udělat rychle na všechny způsoby, obsahuje málo kalorií, a naopak hodně bílkovin. Proto jsme se rozhodli připravit pro vás další skvělý recept, ve kterém bude právě tato surovina hrát hlavní roli. Vyzkoušejte vynikající kuřecí prsa „Caprese“ s rajčaty a mozzarellou. Pojďme se vrhnout na jejich přípravu!

Na přípravu potřebujeme:

  • 2 kuřecí prsa (cca 450 g)
  • 2 větší rajčata (cca 150 g)
  • 1 balení mozzarelly (120 g)
  • hrst čerstvé bazalky
  • ocet balsamico
  • olivový olej ve spreji
  • sůl a mleté černé koření podle chuti
Ingredience na kuřecí prsa Caprese

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Kuřecí prsa podélně překrojíme napůlz obou stran je osolíme a okořeníme. Následně si zapékací mísu vystříkáme olejem ve spreji a vložíme do ní kuřecí plátky. Na každý řízek pokládáme lístky čerstvé bazalky a na kolečka nakrájené rajče a mozzarellu. Maso dáme do vyhřáté trouby na 180 °C na 20–25 minut, dokud není dozlatova upečené. Masíčko podáváme hned po dopečení, zlehka přelité balsamicem, se zeleninovým salátem, bramborami, rýží či jinou oblíbenou oblohou. Přejeme dobrou chuť!

Fitness recept: Pečená kuřecí prsa Caprese
NUTRIČNÍ HODNOTYNA 1 PORCI (CELKOVĚ 4 PORCE)
Kalorie192
Bílkoviny40 g
Sacharidy2 g
Tuky6 g

Věříme, že si na této bílkovinové bombě v podobě pečených kuřecích prsou Caprese pochutnáte stejně jako my, a pokud se vám recept líbil, budeme rádi, když ho podpoříte sdílením.

Add a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *