Tipy na vánoční dárky pro milovníky fitness a zdravého životního stylu

Table of Contents

Vánoce klepou na dveře a stejně jako každý rok si lámete hlavu, čím potěšit partnera, partnerku, sourozence, rodiče, přátele a další blízké? Pokud jsou nadšenci do fitness či zdravého životního stylu, máme pro vás plno tipů, kterými jim rozhodně uděláte radost. Inspiraci na dárky nejen pro muže a ženy zde však najdou i ostatní. Třeba takové pohodlné sportovní oblečení je skvělé i na procházky nebo nákupy. A fitness hodinky? Ty kromě přesného času mohou prozradit, jak moc jste aktivní a jestli dobře spíte. Najdete zde ale samozřejmě také tipy na drobné vánoční dárky, kterými můžete potěšit prakticky kohokoliv. Tak pojďme na to!

Tipy na vánoční dárky pro ženy i muže v každém věku

1. Fitness příslušenství

Když vám někdo řekne, že cvičí, asi se vám hned vybaví člověk s činkami v ruce. Tahle představa je ale poměrně stereotypní. Aktivní člověk totiž zpravidla využívá mnohem širší paletu fitness pomůcek. A v případě, že se pustil i do domácího tréninku, máte mnoho možností, jak mu udělat radost. Můžete mu dokonce pomoci sestavit si vlastní domácí fitko.

Příslušenství na domácí trénink i podporu regenerace

Švihadlo je skvělý pomocník pro kardio či HIIT. Pomůže zlepšit fyzičku a také spálit velké množství kalorií. Není proto divu, že ho ve svém tréninku využívají třeba i boxeři a crossfiťáci. Pokud člověka nebaví počítat přeskoky nebo hlídat čas cvičení, je ideální pořídit si SMART švihadlo, které tuto práci zvládne za něj.
Posilovací gumy a expandéry zjednoduší nebo ztíží každý trénink. V tomto případě doporučujeme kupovat sety, aby si člověk mohl na různé cviky zvolit potřebný odpor. Trénink tak pro něj bude pořád představovat novou výzvu.
Fitmíče a balanční podložky je kategorie pro sportovní nadšence i lidi, kteří celé dny sedí u počítače v práci nebo na home officu. Balón je skvělá pomůcka pro kompenzační cvičení. V případě bolesti zad mohou zkusit alespoň část dne sedět na míči. Zádové svaly budou více zabírat, a tak mohou postupně sílit, díky čemuž se nejspíš zmírní i bolesti.

Podložka na cvičení je základem prakticky každého workoutu. Hodí se také na domácí kardio trénink, jehož součástí jsou často různé poskoky. Podložka tlumí dopady, a ulevuje tak kloubům i sousedům od hluku. Využijete ji ale také na cvičení jógy či strečink.
Závaží a zátěže na tělo dodají každému tréninku úplně jiný rozměr. Třeba takový běh se zátěžovou vestou nebo kotníkovým závažím pro sportovce představuje zase novou výzvu.
Nastavitelný kettlebell si zamilují crossfiťáci a všichni fanoušci dynamického tréninku.
Závěsné posilovací systémy jsou zase ideální pro cvičení v posilovně, doma i venku. Posilovací systém se dá uchytit prostě kdekoliv. Možná právě proto si jej oblíbili i mariňáci.
Hrazdy na cvičení umožní zacvičit si doma stejně dobře jako na workoutovém hřišti. Dají se zavěsit do zárubně dveří, kde nebudou ničemu překážet. V některých případech dokonce není potřeba ani vrtat. Kdykoliv pak člověk jde po bytě, může si udělat pár shybů. Pro zpestření kliků, gymnastických prvků a workoutových cviků pak slouží třeba adaptéry na kliky.
Posilovací kolečko je základem každého fitnessáka, který usiluje o six pack. S posílením středu těla pomohou také klouzavé podložky.
Masážní válce pomohou zlepšit pohyblivost, svalový rozsah a uvolnit ztuhlé svaly. Tyto pomůcky navíc mohou urychlit i regeneraci.
Masážní pistole zajistí pořádnou dávku odpočinku a cílené regenerace. S uvolněním a rozmasírováním svalů pomohou masážní pistole s nastavitelnou hlavicí a intenzitou masáže. Tento dárek potěší i nesportovce, kteří potřebují uvolnit ztuhlá záda nebo si jen chtějí užít příjemnou masáž.

Příslušenství na trénink ve fitku

Opasky jsou neodmyslitelnou částí výbavy mnoha návštěvníků posilovny. Zpevní střed těla, stabilizují ho při zvedání těžkých vah, a tím sníží pravděpodobnost úrazu.
Rukavice by neměly chybět žádným sportovkyním ani sportovcům, kteří se chtějí vyhnout mozolům z činek.
Trhačky a háky člověku usnadní zvedání těžkého závaží. Ideální jsou například pro cvičení mrtvého tahu.
Bandáže pomohou zafixovat kotníky, kolena, lokty či zápěstí, a to nejen při sportu. Pokud má člověk sklon k výronům kotníků, neměla by mu bandáž chybět.
Ručník je pro cvičení ve fitku samozřejmostí. Nikdo nechce ležet nebo sedět na stroji, který předtím někdo jiný propotil.
Ostatní příslušenství zahrnuje například magnézium nebo klasickou křídu, která zmírňuje podkluzování a pomůže lépe zafixovat úchop. Siloví sportovci dále využijí pomůcku pro trénink úchopu nebo bicepsový izolátor. Běžci ocení obal na ruku, do kterého si kromě telefonu mohou dát také klíče nebo jiné drobnosti.

Vybavení pro vytvoření domácí posilovny

Posilovací klece a stojany patří mezi základní výbavu každého fitka, která umožní zařadit do tréninku desítky nových cviků. Dá se na ně odložit činka například při dřepech nebo bench pressu.
Nastavitelná lavice se dá napolohovat až do 8 pozic. Skvěle se tak hodí na bench press, cviky s jednoručkami nebo k posilování břicha.
Olympijská tyč unese až 900 kg, takže s ní mohou trénovat nadhozy, dřepy či mrtvé tahy i zkušení siloví sportovci.
Posilovací EZ tyč je vytvarovaná tak, aby se s ní daly provádět různé cviky především na vrchní část těla. Díky ní může člověk do tréninku zapojit třeba bicepsové zdvihy a různé cviky na ramena, předloktí a další partie.
Železné a gumové kotouče neodmyslitelně patří k olympijské i EZ tyči. Teprve s nimi bude mít trénink ty pravé grády.
Hexagonální jednoručky jsou ideální tréninkovou pomůckou do vaší domácí posilovny. Pomůžou procvičit nejen ruce, ale i celé tělo.
Sada činek obsahuje dvě jednoručky, které se dají spojit. Tím vznikne delší posilovací tyč. V sadě nechybí ani 16 různých kotoučů, které vytvoří optimální zátěž. Pokud člověk hledá základní pomůcku pro své domácí fitko, tak tady je.

Chcete více tipů na vybavení domácího fitka? Pak by vám neměl ujít náš článek Vybavení domácí posilovny: Které pomůcky a příslušenství nesmí chybět?

2. Láhev nebo šejkr

Pitný režim je základ, a to nejen při sportu. Ve fitku snad neuvidíte člověka, který by při cvičení nedoplňoval tekutiny. To stejné platí i při venkovním tréninku nebo celodenním pracovním nasazení. Většinu pitného režimu by měla tvořit voda, ale mít před sebou pořád sklenici už je občas trochu nuda, co? Pak zbývá jediné, dát šanci našim stylovým nádobám na pití.

Barely pro celodenní pitný režim

Větší nádoby jsou ideální pro každého, kdo nemá prostor dopouštět si pití během dne nebo chce mít neustále přehled, kolik tekutin už vypil. K dostání jsou různé objemy. Největší žíznivce potěší láhev, do které se vejde až 2,5 l. Skvělou volbou je ale i láhev Nomád z kvalitní nerezové oceli, která se dá díky popruhu dokonce nosit přes rameno. Dívky pak potěší velká nádoba na pití v růžové barvě s logem BeastPink.

Praktické láhve do batohu i kabelky

Do práce, školy nebo na trénink si dost možná vystačíte s menším objemem. Co takhle zkusit praktickou Láhev Hydra Soft Flask, která se dá po vypití zmáčknout, a tak nezabere téměř žádné místo v kabelce? Skvělou volbou je ale také odolná šroubovací láhev, do které se vejde až litr tekutin. Pro ty, kteří si potrpí na designovky, tu máme barevnou šroubovací láhev pro 500 ml tekutin.

Láhve na horké i studené nápoje

V zimě i v létě se hodí mít po ruce láhev, která udrží teplotu nápoje. V chladném počasí potěší horká káva nebo čaj, v horkých dnech zase osvěžující ledový nápoj. Láhev Bamboo Infuse přesně tato kritéria splňuje. Navíc je vybavena i praktickým cedítkem, takže se v ní dá připravit třeba sypaný čaj. Trefou do černého je ale také šroubovací Eco Láhev Bamboo s objemem 500 ml, která teplotu také spolehlivě udrží.

Stylové shakery na vodu i suplementy

A samozřejmě nesmíme zapomenout ani na širokou nabídku šejkrů v různých barevných variantách a designových provedeních. Ty potěší především fitnessáky, kteří si v nich mohou rozmíchat své suplementy. Obyčejný šejkr totiž dokáže z vody a práškové směsi vytvořit lahodný krémový koktejl. Stejně tak se ale dá využít kdykoliv během dne na doplnění tekutin v rámci pitného režimu.

3. Doplňky stravy

Době, kdy byly suplementy napříč generacemi považovány za steroidy, už snad dávno odzvonilo. Například z benefitu proteinů nemusí těžit jen siloví sportovci, kteří chtějí nabrat svaly. Skvěle zapadne klidně i do jídelníčku prarodičů toužících po pevných, silných a zdravých kostech. Pojďme se proto podívat na ty nejpopulárnější, kterými své blízké rozhodně potěšíte.

Doplňky pro podporu výkonu

Protein je klasika mezi suplementy. Pomáhá doplnit bílkoviny potřebné pro růst i udržení svalové hmoty a udržení zdravých kostí. Není tak vhodný jen pro sportovce. Z benefitů budou těžit například i senioři, kterým může zpomalit proces ztráty svalové hmoty. Dá se pít jako lahodný krémový nápoj nebo přidat do oblíbených pokrmů, které tak obohatí o potřebné bílkoviny.
Energetické gely jsou ideální především pro vytrvalostní sportovce, kteří potřebují dodat energii před výkonem, při něm nebo po jeho skončení.
Elektrolytické tablety pomohou doplnit důležité látky, které se ztrácí potem.
Nakopávače neboli preworkouty mohou být se stimulanty nebo bez nich. Nabudí na výkon a pomohou sportovcům dostat ze sebe při cvičení maximum.
Kreatin patří do základní výbavy nejen všech silových sportovců a příznivců dynamických aktivit. Pomáhá totiž zlepšit sportovní výkony, u kterých je zapotřebí maximální síla nebo rychlost.
Aminokyseliny jsou důležité pro podporu regenerace, konkrétně pak opravu tréninkem poškozených svalových mikrotraumat.

Doplňky pro zklidnění a lepší spánek

Pokud máte ve svém okolí někoho, kdo místo sladkého spánku počítá do noci ovečky, mohou ho potěšit právě doplňky pro zklidnění.

Hořčík může zlepšit kvalitu spánku zejména u lidí, kteří mají této minerální látky nedostatek. Typickým příkladem jsou často sportovci, kteří ho ztrácí potem. Výsledky výzkumů ale obecně ukazují, že může nedostatek hořčíku trápit až třetinu obyvatel.
Melatonin je spánkový hormon, který souvisí s naším cirkadiálním rytmem. Jeho suplementace může zkrátit dobu usínání, a tím zlepšit kvalitu spánku.
Kozlík lékařský je bylinka se zklidňujícími účinky, která také může pomoci zkrátit dobu usínání a zlepšit kvalitu spánku.
Glycin je aminokyselina, která může mít také vliv na spánek. Výsledky výzkumu ukazují, že lidé, kteří suplementovali glycin, se budili ráno více odpočatí.
Pink Calm je účinná směs látek pro podporu nervového systému a psychiky, která pomůže zklidnit mysl, zregenerovat tělo a pečovat o kvalitu spánku.

Doplňky pro zdraví

Multivitamínové doplňky obsahují zpravidla velké množství vitamínů a minerálních látek, které pomohou splnit jejich doporučený denní příjem. Oblíbené jsou rovněž jednosložkové vitamíny. Příkladem je vitamín C, D, B6, B12 a doplňky s obsahem selenu, železa či zinku, které přispívají ke správné funkci imunity.
Probiotické doplňky pomohou se správným trávením, ale také podpoří naši obranyschopnost. Ne nadarmo se říká, že střeva jsou druhým mozkem. Proto je potřeba zajistit jim optimální osídlení v podobě prospěšných živých mikroorganismů, které pomohou pečovat o naše zdraví.
Doplňky pro podporu kloubů a pohybového aparátu jsou ideální pro starší lidi a všechny fyzicky aktivní jedince. Skvělým dárkem pro ně tak bude komplexní kloubní výživa s několika účinnými složkami, žraločí chrupavka nebo kolagenové doplňky.

Doplňky pro gamery a hráče e-sports

Pro tuto specifickou skupinu lidí máme rovnou vlastní značku XBEAM, která nabízí vše, co potřebují. Tedy udržet maximální soustředěnost, herní výkon a zápal.

XBEAM Energy Powder obsahuje 21 pečlivě vybraných látek včetně stimulantů pro maximální podporu schopností každého hráče, zvýšení jeho úspěchu a dobytí virtuálních sportovních arén.
XBEAM Energy Caps s 13 aktivními složkami včetně kofeinu pomůže zvýšit výkon, koncentraci, zrychlit reakce a lépe zvládat stresové situace při hře.

Doplňky pro výkonnější mozek

Doplňky z této kategorie jsou ideální pro všechny lidi, jejichž každodenní fungování vyžaduje jistou dávku soustředěnosti. Najdete v ní nootropika a další složky, které jsou schopny zlepšovat mozkové funkce, náladu, soustředění a také zvyšovat bdělost. Kromě toho mohou pomoci zvýšit úroveň pociťované energie nebo snížit únavu. Potěší tak například studenty, kreativce, manažery a další osoby, které chtějí podpořit mozkovou činnost. Skvělou volbou je tak například kofein, GABA, Rhodiola rosea, DMAE či ženšen.

Doplňky na hubnutí

S koncem roku a začátkem nového se často pojí mnoho předsevzetí. A pokud máte ve svém okolí někoho, kdo se bude snažit zbavit přebytečného tuku, může být doplněk na hubnutí skvělým způsobem, jak mu vyjádřit podporu.

Protein Yum Yum Whey obsahuje bílkoviny, které pomohou zasytit, což je při hubnutí klíčové. Navíc je obohacen o spalovače tuku.
Spalovače tuku pomohou nakopnout metabolismus a zvýšit energetický výdej, a to dokonce i v klidu. Nejlépe ovšem fungují společně s pohybovou aktivitou.
Appetite Control může pomoci dostat pod kontrolu chutě na sladká i slaná jídla a udržet se na uzdě.
Glukomanan je rozpustná forma vlákniny, která pomáhá navodit pocit sytosti a také může snížit absorpci tuků.

Doplňky pro podporu krásy

Prvotřídní mořský kolagen by měl být základem beauty výbavy každé ženy. Pomáhá totiž například s udržením zdravé pokožky i vlasů.
Zinek a selen jsou minerální látky, které mají vliv na zdraví vlasů a nehtů. Zinek pak navíc napomáhá také ke zdravé pokožce.
Pink beauty je unikátní komplex vytvořený na míru ženám pro podporu krásy. Obsahuje účinné složky, které mohou pomoci zlepšit kvalitu vlasů, nehtů i pleti.
Glowy hair je ideální dárek pro ženy, které chtějí mít pevné a lesklé vlasy bez sklonů k vypadávání.
Glowy skin potěší každou dívku, která by ráda měla sjednocenou a zdravě vypadající pleť působící svěžím a mladistvým dojmem.

Dárkový balíček plný doplňků stravy můžete vytvořit na míru každému, koho chcete obdarovat.

Mezi vánočními dárky pro muže, jejichž srdce tluče pro fitness, rozhodně dominuje protein, kreatin, multivitamín a hořčík.
Vánoční dárky pro ženy mohou pomoci doplnit chybějící vitamíny, minerální látky, a navíc podpoří i zdraví a krásu pleti, vlasů či nehtů. Co takhle vytvořit balíček obsahující Yum Yum protein, kapsle Pink beauty a multivitamíny, jejichž složení je přizpůsobeno ženským potřebám?

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

4. Jídlo

Existuje snad člověk, který nemá rád jídlo? Věříme, že ne. Je jen potřeba se zamyslet, jestli je obdarovaný spíše na sladké nebo slané, případně jaké typy potravin upřednostňuje. Stejně tak je potřeba myslet na různé alergie či intolerance nebo osobní preference, abyste například vegana neobdarovali produkty s obsahem mléka. Jakmile si tohle ujasníte, můžete se pustit do výběru.

Zdravé tuky

Ořechy a semínka patří do kategorie zdravého křupání, které se dá vychutnat při mnoha příležitostech. Skvělé jsou nejen samotné, ale i v pokrmech, které vyzdvihnou na novou úroveň. Co takhle vyzkoušet mandle, vlašské ořechy, pekany nebo rovnou mix ořechů? A potěšit můžete také semínky, jako jsou třeba chia, které se dají použít třeba pro přípravu lahodných pudinků.
Oříšková másla chutnají skvěle jak v ovesné kaši, tak i samotné na lžičce. Mezi nejpopulárnější patří arašídové, kešu nebo mandlové máslo.

Bílkoviny na oběd i večeři

Porce bílkovin by neměla chybět v žádném vyváženém jídle, to ví každý aktivní sportovec. Proto ho proteinem nabité dobroty jistě potěší i pod stromečkem.

Ryby jsou skvělým zdrojem bílkovin, ale také důležitých omega 3 mastných kyselin. Navíc konzerva s tuňákem nebo sardinkami může fungovat jako první pomoc v případě, že člověk chce připravit rychlý a výživný oběd.
Rostlinné alternativy masa potěší všechny vegetariány, vegany, ale i masožravce, kteří rádi zkouší nové věci. Tofu, tempeh i seitan se skvěle hodí k zelenině i různým přílohám. Fantazii se meze nekladou.

Přílohy

Přílohy, jako je kuskus, těstoviny, quinoa či rýže, jsou běžnou součástí vyváženého jídelníčku. Pod stromečkem žádného příznivce zdravého životního stylu se tak rozhodně neztratí.
Proteinové těstoviny jsou méně tradiční přílohou, která může díky svému obsahu bílkovin nahradit v pokrmech i maso. Zpravidla se vyrábí z luštěnin, jako je čočka či hrách. Pokud máte ve svém okolí někoho, kdo rád zkouší nové věci, tak ho touto dobrotou rozhodně potěšíte.
ZERO těstoviny jsou ideálním dárkem pro každého, kdo si hlídá váhu nebo se snaží zhubnout. Ve 100 g mají jen 7 kcal, takže nepřidají prakticky žádnou energii do jídelníčku. Jsou tak skvělým parťákem pro dodržování kalorického deficitu.

Superpotraviny

Jako superpotraviny se označují produkty, které obsahují vyšší množství biologicky aktivních látek. Ty jsou spojovány s pozitivním vlivem na celkové zdraví, vitalitu a fungování organismu.

Zázvorový shot patří mezi základní výbavu v zimním období, kdy kolem všichni posmrkávají a člověk se chce udržet fit.
Psyllium je zase skvělým zdrojem vlákniny, která je důležitá pro správnou funkci střev.
Matcha prášek dokáže báječně obarvit dezerty nebo populární latte. Skvěle si ho ale vychutnáte i ve formě tradičního nápoje. Potěší svým obsahem bioaktivních látek.
Chlorella a spirulina jsou prospěšné řasy, které se pojí s mnoha blahodárnými účinky.
BIO Greens mix je unikátní komplex, který v sobě spojuje benefity několika druhů nejen zelených rostlinek.
Extrakty z hub mají obrovský potenciál pro podporu našeho zdraví. Jsou předmětem mnoha výzkumů, ale už teď jsou jejich benefity pro organismus nezpochybnitelné.

Směsi na přípravu jídel

Tyto předpřipravené směsi jsou určeny každému, kdo si rád pochutná na zdravých dobrotách, ale nechce trávit v kuchyni dlouhý čas přípravou jídla.

Směs na přípravu palačinek a vaflí je základem perfektního startu dne. Když k nim do balíčku přihodíte ještě brazilskou kávu, máte zaručený recept na dokonalé ráno.
Proteinový pudink je ideální snack pro každého, kdo si chce vychutnat dobrotu plnou bílkovin.
Proteinová pizza pomůže vytvořit rychlý oběd, na kterém si pochutná prakticky každý. No uznejte, kdo by nemiloval pizzu?
Proteinový mug cake je tu přesně pro ty, kteří dostanou chuť na sladké a nechtějí čekat desítky minut, než se dezert připraví. Tento mug cake je totiž hotový do 2 minut.
Proteinová zmrzlina je dokonalým letním osvěžením. Skvěle chutná samotná, ale perfektně se hodí i ke zmíněným vaflím nebo palačinkám.
Proteinový chléb je ideální pro každého, kdo si chce sám doma připravit lahodné pečivo, které má křupavou kůrku, ale uvnitř je krásně vláčné.

Proteinové snacky

Proteinové tyčinky, cookiesky a oplatky jsou ideální svačinou na výlet nebo kdykoliv během pracovně nabitého dne.
Sušené maso je skvělý snack pro každého, kdo má radši slané svačiny. Můžete si vybrat mezi hovězím či krůtím masem.
Proteinové čipsy jsou zdravější alternativou klasických čipsů. K napínavému filmu nebo seriálu jsou jako stvořené.
Čokoláda Fitcheat se skvěle hodí k odpolední kávě. Kdykoliv během dne ale uspokojí chutě na sladké.

Ochucovadla

Ochucovadla jsou skvělým parťákem pro každého, kdo chce dochucovat zdravě nebo s nižším obsahem kalorií.

Med dodá čaji, dezertům a omáčkám specifickou chuť, kterou žádná jiná surovina nahradit nedokáže. Patří tak do základní výbavy každého kuchtíka a potěší jistě i jako dárek.
ZERO sirupy se pyšní svou nízkou kalorickou hodnotou. Proto je používají s oblibou lidé, kteří se snaží zhubnout.
ZERO omáčky patří také do kategorie nízkokalorických dochucovadel. Co takhle zkusit kari, barbecue omáčku nebo ZERO kečup?
Kečup slazený stévií se perfektně hodí k masu i zelenině. Dá se použít při přípravě salátu, marinád nebo jako dip.
Náhrady cukru, jako je stévie, erythritol nebo xylitol, jsou úplně bez kalorií nebo jich obsahují výrazně méně než cukr. Opět jsou proto skvělým sladidlem do diety.

Pokud vašim blízkým vyrobíte balíček z potravin, o kterých si myslíte, že se jim trefí do chuti, máte vyhráno. Uvidíte, že se jim oči rozzáří hned po rozbalení. A určitě si na vás znovu vzpomenou, až si budou na těchto dobrotách pochutnávat.

5. Taška na jídlo nebo oblečení

Praktické tašky jsou skvělý dárek, který potěší prakticky kohokoliv. Sportovní taška se hodí nejen na tréninky, ale i na víkendové či týdenní pobyty. Batůžek pak člověk využije na výlet, do školy i do práce.

A pro lidi, jejichž aktovka nebo taška je z velké části nacpaná jídlem, se jako dárek hodí právě taška na jídlo. Ta je zpravidla uzpůsobena tak, aby se do ní daly systematicky naskládat krabičky různých tvarů a velikostí. Pohodlně se do ní vejde jídlo i pití na celodenní směnu v práci nebo školní den. Skvělou volbou je tak třeba velká taška, ve které už je rovnou 6 krabiček a sáčky pro udržení teplého nebo studeného jídla. Pomocník pro celodenní meal prep, který pomůže udržet jídlo pod kontrolou, je tak na světě.

6. Sportovní oblečení

Čeho mají sportující dívky ve skříni většinou více – plesových šatů, nebo legín? Ano, druhá možnost je správně. To však neznamená, že by se tam ještě další nevešly. Oblečení na cvičení totiž není nikdy dost. Nový kousek do sportovního šatníku navíc často znamená novou chuť a motivaci jít si zamakat.

A podobně to mají také muži. I ti chtějí při cvičení vypadat a cítit se dobře. A právě stylové oblečení jim k tomu může pomoci. Ať už zvolíte tričko, mikinu, nebo šortky, uvidíte, že bude mít obdarovaný radost.

Naší srdcovkou jsou kousky z dílny značky STRIX, která nabízí prémiové oblečení na sport i volný čas. Své blízké tak můžete potěšit pohodlnými tepláky, příjemnými tričky nebo sportovními sety, které jim bude každý ve fitku závidět. Pokud víte, že člověk, kterému vybíráte dárek, není fanouškem černého oblečení, jistě ho potěší kousky v odstínech Moon Grey, Deep Teal, Mauve nebo Plum.

V těchto barvách najdete oblečení pro muže i ženy, takže nic nebrání tomu, abyste si se svou drahou polovičkou pořídili třeba matching outfity. Na výletech pak využijí nepromokavou bundu Stormbreaker, která vás zachrání i během těch největších lijáků.

7. Diagnostické a DNA testy

Máte mezi svými blízkými nějakého experimentátora, který se rád dozvídá nové informace o svém těle? Pak ho rozhodně potěší diagnostické testy, které už dávno nejsou jen výsadou biohackerů. Díky nim bude každý člověk schopen s vysokou mírou přesnosti se z pohodlí domova dozvědět mnoho nových informací o svém těle.

Testy zaměřené na konkrétní mikroživiny v těle mohou pomoci odhalit například nedostatek vitamínu D.
DNA Sports Performance odhalí složení svalů a pomůže najít ideální pohybovou aktivitu, která je pro konkrétního člověka vhodná.
DNA Test Metabolism and Lifestyle odhalí efektivitu metabolismu, konkrétní intolerance nebo riziko propuknutí závislosti na alkoholu a nikotinu.
DNA Test Vitamins and Minerals vyhodnotí 12 vybraných skupin genů, které ovlivňují metabolismus živin. Poradí, na které vitamíny a minerální látky se zaměřit.
Pokročilý DNA test poskytne více než 440 cenných údajů, které souvisí se zdravím, sportovní aktivitou, stravováním či etnicitou konkrétního člověka. Může navíc odhalit rizika vzniku řady zdravotních rizik.

Tyto testy umožní každému člověku využít naplno svůj potenciál a zlepšovat se v nových dovednostech nebo dosáhnout optimálního zdraví.

8. Fitness hodinky či náramky

Fitness hodinky a náramky jsou už klasikou, která zdobí ruce čím dál více lidí. A není divu, díky jejich funkcím jsou využitelné v mnoha směrech. Sportovci ocení denní přehled spálených kalorií, možnost hlídat si tepovku, prohlédnout trasu nebo sledovat délku běhu či jízdy na kole. Nesportující část populace se pak zase může kromě času zaměřit na počet nachozených kroků nebo si monitorovat kvalitu svého spánku.

9. Knihy, kuchařky, diáře

Pokud vaši blízcí patří mezi vášnivé čtenáře, může být právě knížka skvělou volbou. Na výběr máte mnoho žánrů. Sportovce jistě potěší knihy, které se zaměřují na spánek, výkonnost či výživu. Nejen ženám pak udělá radost kuchařka, podle které si budou moci uvařit zdravější varianty oblíbených jídel nebo upéct fitness dezert. Alternativou ke knize může být třeba i zaplacení přístupu do aplikace, podle které může obdarovaný cvičit.

Pro plánovače je pak ideální dárek diář na nadcházející rok nebo pěkný bloček, do kterého si můžou psát motivační citáty, plány či tréninky.

10. Sluchátka

Silový trénink, běh, cesta autobusem, relax, a dokonce i úklid je daleko příjemnější, když člověku dělá společnost hudba nebo třeba oblíbený podcast. Kvalitní sluchátka s dobrým zvukem jsou pak skvělým dárkem, který opět potěší nejen fitnessáky. K dostání je mnoho variant provedení – vybírat můžete mezi různými velikostmi nebo i způsoby připojení. Pro sportovce však doporučujeme volit především bezdrátovou variantu. Nikdo totiž nechce, aby se mu při zvedání maximálek vytrhl konektor a přestala hrát jeho oblíbená motivační píseň.

11. Dárkové balíčky

Rozhodli jsme se vám výběr těch ideálních produktů trochu ulehčit a připravili jsme sami pár dárkových balíčků, které by podle našich zkušeností mohly potěšit různé typy lidí.

Weightloss Pack pomůže všem, kteří se snaží zhubnout. Balíček obsahuje švihadlo, spalovače tuků a také suroviny pro přípravu zdravých a méně kalorických pokrmů.
Hustle For That Muscle Pack je určený zejména mužům, kteří chtějí nabírat svaly. Obsahuje all-in one směs FueGain, shaker pro jeho přípravu, testo booster a komplexní multivitamín.
X-mas Cooking Pack je určený kuchařkám a kuchařům, kteří rádi pečou zdravé dobroty. Balíček obsahuje med, kokosový olej, tekuté vaječné bílky, mandle i arašídové máslo.
Nuts & Fruits Bomb Pack je plný ovoce a oříšků pro všechny milovníky zdravého zobání či nazdobených ovesných kaší. A samozřejmě nesmí chybět ani oblíbené arašídové máslo.
Guilty Pleasure Pack v sobě ukrývá proteinové dobroty, jako jsou sušenky, čipsy, oplatek, granola či lahodný MoiMüv Protein Spread. Ideální pro milovníky mlsání a snackování.
BeastPink Girl Pack je určený všem dívkám, které na sobě makají a chtějí podpořit svou krásu. Balíček obsahuje lahodný protein, šejkr, proteinovou sušenku, ale také šetrný kartáč na vlasy a doplněk pro péči o jejich kvalitu.
Alpha Male Pack jsme stvořili na míru všem mužům, kteří chtějí mezi ostatními vyniknout. Ve složení proto nechybí testosteronový booster, multivitamín, protein a Pill box, který usnadní dodržování suplementace.
Vegan For Life Pack si zamilují všichni příznivci rostlinné stravy. Kromě šejkru a populárního arašídového másla obsahuje také vitamín B12, proteinové tyčinky a samozřejmě i veganský protein pro doplnění potřebných bílkovin.
Joints & Vitality Support Pack pomůže s péčí o správnou funkci kloubů a celého pohybového aparátu. Balíček obsahuje žraločí chrupavku, vitamíny, zázvorový shot a důležité omega 3 mastné kyseliny. Potěší prarodiče, ale také sportovce, kteří klouby více zatěžují.
Performance Pack je balíček pro sportovce zaměřené na výkon. Obsahuje sportovní nápoj FueRide, šumivé tablety pro podporu hydratace, energy gel ReCharge, 2 proteinové Flapjacky a sportovní láhev, která pomůže s dodržováním pitného režimu i při výkonu.
Beauty Pack potěší každou ženu, která si zakládá na své kráse. Doplňky pomohou s péčí o vlasy, nehty a pleť. A nechybí ani kartáč na vlasy pro snadné a šetrné rozčesávání.
MoiMüv Snack Pack je ideální pro všechny milovníky drobných svačinek. Obsahuje proteinovou sušenku, oplatek Wafer, Flapjack, Milkshake a pomazánku nabitou bílkovinami.
Perfect Breakfast Pack ocení každý milovník pomalého rána a chuťově vyladěných snídaní. Najdete v něm ovesné vločky, lyofilizované banány, kokosové chipsy, arašídové máslo a protein. Prostě vše, co člověk potřebuje třeba na přípravu dokonalé ovesné kaše.
Memory & Focus Pack potěší studenty, manažery a každého, kdo se chce během dne maximálně soustředit. Najdete v něm FueBrain s obsahem nootropik, zelený čaj, omega 3 a Ginkgo bilobu s hořčíkem.
Nut butter Pack obsahuje vše, co každý milovník ořechových másel potřebuje. Najdete v něm arašídové máslo, kešu máslo a trojitý ořechový krém. Snadno tak zpestříte kaše a dezerty.

12. Dárkový poukaz

Nejste si jisti, co ze zmíněných věcí by vaši blízcí ocenili nejvíce? Nebojte se dát jim dárkový poukaz. Člověk si tak může sám vybrat to, co si přeje, a navíc není ochuzený ani o překvapení v podobě voucheru.

Jestli ještě nevíte přesně, co blízkým koupit, zkuste jim začít nenápadně pokládat otázky, které vám napoví. A pokud se chcete o tipy na super dárky podělit i se svými přáteli, nezapomeňte jim článek nasdílet.

Home workout

Clothing