Gal Gadot je herečka, která se narodila 30. dubna roku 1985 v Izraeli. Její kořeny však sahají dál za hranice této země. Ona sama o sobě prohlašuje, že je z části Češka, Rakušanka, Polka i Němka. Vychovávána byla ovšem v židovské rodině. Na jejím dětství se do jisté míry podepsala profese její matky, která působila jako učitelka tělocviku. Gal tak byla od malička vedena k pohybu. Volný čas trávila s dětmi venku nebo se věnovala zájmovým aktivitám. Hrála volejbal, 12 let tancovala a díky tomu, že měřila 178 cm, byla dobrá také v basketbalu či skoku do výšky.
Myslela si, že se pohybem bude jednou i živit, a tak zvažovala například kariéru taneční choreografky. Vzhledem k tomu, že byla velmi pohledná, mohla si klidně vydělávat i svým vzhledem. Příčilo se jí ovšem, že by měla pózovat před fotoaparátem. Peníze si proto raději vydělávala hlídáním dětí či prací v Burger Kingu.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gal_Gadot_by_Gage_Skidmore_3.jpg
Vojenská uniforma, nebo luxusní róba?
To se ovšem neslučovalo s představami její matky, která Gal přihlásila do Miss Israel. V soutěži sice zvítězila, nejednalo se ovšem o směr, kterým by se chtěla tahle kráska ubírat. Večerní róby, make-up a podpatky jí prostě nic neříkaly.
Mnohem lépe se tak cítila třeba ve vojenské uniformě během povinné služby v izraelských ozbrojených silách. Tam působila jako instruktorka bojových umění, která pomáhala mužům zdokonalovat se po fyzické stránce.
Její půvab však nezakryla ani uniforma. Byla tedy oslovena, aby se nechala nafotit pro časopis Maxim do kategorie “ženy izraelské armády”, což přijala. Po skončení své povinné služby v ozbrojených silách se rozhodla nastoupit na univerzitu a studovat právo. Po prvním ročníku ovšem svůj vysokoškolský život ukončila.
Od malých rolí k Wonder Woman
Poprvé byla Gal obsazena do role v roce 2007. Tehdy ji diváci mohli vidět v izraelské televizní show Bubot. Další větší role pak přišla s filmem Rychle a zběsile. Tam ztvárnila roli půvabné Gisele, která spolupracovala s týmem Dominika Torreta. Nejen při natáčení tohoto filmu využila Gal své akrobatické dovednosti. Sama je přesvědčena o tom, že díky těmto schopnostem se objevuje spíše v akčních filmech. Další snímek, ve kterém ji mohli diváci vidět, nesl název Batman vs. Superman: Úsvit spravedlnosti. Při konkurzu do filmu Gal prý dokonce ani netušila, o jakou roli se jedná. Když to zjistila, dala do svého výkonu maximum, aby byla právě ona vybrána a stala se Wonder Woman. No a ono se to nakonec opravdu povedlo.
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Jak se ze štíhlé Gal Gadot stala silná Wonder Woman?
I když byla Gal vybraná pro roli Wonder Woman, musela na sobě ještě hodně zapracovat, aby více zapadla do představ tvůrců. Vzhledem k tomu, že byla velmi štíhlá, potřebovala nabrat větší množství svalové hmoty. Tvrdě na sobě makala a za 9 měsíců jí váha ukazovala o 7 kg více. Podle slov herečky šlo převážně o svalovou hmotu. A jak toho dosáhla?
https://wordpress.org/openverse/image/fae335bd-84ed-4d33-84d4-cf12f1d3c31a
Dostatek bílkovin, méně sacharidů a přiměřená hydratace
Základem všeho je podle herečky přiměřený jídelníček. Nevyhýbala se žádné potravině, a když měla chuť, dopřála si klidně svůj oblíbený burger nebo zmrzlinu. Zakládala si ovšem na tom, aby její strava obsahovala dostatek bílkovin a méně sacharidů. K snídani ráda jedla vajíčka a ovoce, které pak zapíjela kávou. K obědu či večeři si dala například grilovaný sýr se zeleninovým salátem nebo rybu na česneku. Snažila se jíst vědomě a každému chodu věnovala plnou pozornost. Nezapomínala však ani na tekutiny. Každý den se tak snažila vypít necelé 4 litry vody, protože nechtěla podcenit dostatečnou hydrataci.
Co se cvičení týče, pomáhal herečce trenér Magnus Lygdback. V jejím plánu nechyběl silový trénink, kardio ani HIIT. Gal totiž potřebovala pracovat na své mobilitě, síle i obratnosti. Zároveň bylo nezbytné, aby její postava byla na pohled přitažlivá. Proto bylo potřeba zvolit vyvážený poměr mezi různými typy tréninků. Gal se nesměla při cvičení zranit, aby neohrozila natáčení. Proto se s trenérem snažili volit jako kardio například veslovací trenažér, kde je nižší riziko pádu a zranění.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gal_Gadot_(43759226631).jpg
Jak vypadá ukázkový full-body trénink podle Gal Gadot?
- 5 min. veslování na zahřátí
- 5 min. veslování (střídání intervalů – 10 sec. maximální nasazení, 50 sec. volněji)
- 1 min. Mountain climber (horolezec)
- 1 min. Bird Dogs (stoj na čtyřech, zvedání protilehlé nohy a ruky)
- 1 min. Burpee Broad Jumps (angličáky s následným odskokem do dálky)
- 1 min. Bird Dogs (stoj na čtyřech, zvedání protilehlé nohy a ruky)
- 1 min. Mountain climber (horolezec)
- 1 min. Burpee Broad Jumps (angličáky s následným odskokem do dálky)
- shyby – 3 opakování, 7 sérií
- kliky – 3 opakování, 5 sérií
Tip od nás: Pokud by se vám trénink zdál příliš jednoduchý, můžete si ho dát klidně dvakrát i třikrát za sebou.
Aby byla Gal ve své roli přesvědčivá, musela trénovat také šerm, kung fu, box i jiu jitsu. Stejně tak bylo nutné, aby uměla jezdit na koni, házet mečem a šermovat. Jinak by nebyla schopna zahrát přesvědčivě scény na bitevním poli.
V roli Wonder Woman se pak Gal objevila ještě jednou, a to ve stejnojmenném filmu. V té době byla dokonce těhotná, a tak musely být některé scény upraveny v postprodukci, aby se skrylo rostoucí bříško. Nejen za tuto roli pak získala i několik ocenění.
Bojovnice ve filmu i v reálném životě
Gal však není silná žena jen na filmových plátnech. Bojuje i v reálném životě, a to konkrétně za rovnoprávnost žen a mužů. Usiluje o to, aby měla obě pohlaví stejné příležitosti, finanční ohodnocení a také veřejně odsuzuje násilí. S těmito zájmy souvisí i její další činnost, které se věnuje společně se svým mužem. Dohromady založili filmovou a televizní produkční společnost, která se podílí například na tvorbě dokumentárního seriálu IMPACT with Gal Gadot. Ten je zaměřený na silné ženy, které něco dokázaly, a ovlivňují tak komunity lidí po celém světě.
Soukromý život Gal Gadot
Jistě vás bude zajímat také soukromý život téhle krásky. Jak už jsme prozradili, Gal je vdaná. V roce 2008 si vzala realitního developera jménem Yaron Varsano, se kterým má tři dcery. Poslední dítě se Gal narodilo v červnu roku 2021. A dá se předpokládat, že v nejbližších letech ji bude naplno zaměstnávat. Můžeme se však už teď těšit, v jakých rolích se půvabná Gal Gadot ještě objeví. Bude to zase nějaký akční film, co myslíte?
Dozvěděli jste se o této krásce něco nového? Pokud ano, nezapomeňte článek sdílet i mezi své přátele, aby ani jim tyto informace neunikly.
[1] Gal Gadot – https://www.empireonline.com/people/gal-gadot/
[2] Wonder Woman Gal Gadot on strength, laughs and bisexuality – https://www.smh.com.au/entertainment/movies/wonder-woman-gal-gadot-on-strength-laughs-and-bisexuality-20161017-gs3y3g.html
[3] What Gal Gadot Was Like Before All The Fame Read More: – https://www.thelist.com/88549/gal-gadot-like-fame/?utm_campaign=clip
[4] Gal Gadot on Becoming Wonder Woman, the Biggest Action Hero of the Year – https://www.rollingstone.com/movies/movie-features/gal-gadot-on-becoming-wonder-woman-the-biggest-action-hero-of-the-year-113568/
[5] Bubot – https://www.imdb.com/title/tt1221239/?ref_=nm_flmg_act_21
[6] Gal Gadot says feminism is equality, not ‘bra burning’ – https://www.timesofisrael.com/gal-gadot-says-feminism-is-equality-not-bra-burning/
[7] V žebříčku nejvlivnějších Židů jsou dvě ženy s českými kořeny – Ivanka Trumpová a herečka Gal Gadot – https://www.reflex.cz/clanek/zpravy/75220/v-zebricku-nejvlivnejsich-zidu-jsou-dve-zeny-s-ceskymi-koreny-ivanka-trumpova-a-herecka-gal-gadot.html
[8] Gal Gadot Is in a League of Her Own – https://www.vanityfair.com/hollywood/2020/10/gal-gadot-is-in-a-league-of-her-own
[9] IMPACT with Gal Gadot – https://films.nationalgeographic.com/national-geographic-presents-impact-with-gal-gadot
[10] A Look at Gal Gadot and Her Husband Yaron Varsano's Beautiful Love Story – https://www.goodhousekeeping.com/life/entertainment/a35005488/gal-gadot-husband-yaron-varsano-marriage-kids/
[11] Gal Gadot: The Story Behind The Real-Life Wonder Woman – https://www.ninjajournalist.com/entertainment/gal-gadot-yh/
[12] Gal Gadot Reveals Her Intense Exercise Routine for 'Wonder Woman 1984' – https://www.goodhousekeeping.com/life/entertainment/a34981371/gal-gadot-diet-exercise-routine-wonder-woman-1984/
[13] 6 Things Gal Gadot Did To Get In 'Wonder Woman' Shape – https://www.delish.com/food/g4223/gal-gadot-diet-wonder-woman/
[14] Gal Gadot's Trainer Breaks Down Her Wonder Woman 1984 Arm Workout – https://www.menshealth.com/fitness/a36198499/gal-godot-wonder-woman-84-workout/
[15] HOW GAL GADOT’S WORKOUT ROUTINE GOT HER READY FOR WONDER WOMAN – https://gasparinutrition.com/blogs/fitness-facts/how-gal-gadot-s-workout-routine-got-her-ready-for-wonder-woman
[16] Gal Gadot Wonder Woman Workout – https://www.popworkouts.com/gal-gadot-wonder-woman-workout/
Add a comment