Proč sportovat a cvičit? Silnější imunita, srdce a dalších 8 důvodů
Cvičení láká díky mnoha výhodám, které se odrážejí na celkovém zdraví, a rozhodně byste je měli znát.
zdravý životní styl
Co je vlastně láska a jak působí na naše tělo?
Jak se pozná láska? Odpověď na tuto důležitou otázku najdete uvnitř článku, který také prozradí, jaké druhy lásky existují a co dokáže obyčejné objetí.
Jóga: Klíč k fyzické a psychické rovnováze
Co je vlastně jóga, jaké benefity přináší a pro koho je určena? S tím vším vás seznámí náš článek věnovaný této aktivitě těla i ducha.
Silový trénink pro ženy? Ano! 12 důvodů, proč cvičit a posilovat
Silový trénink rozhodně není jen pro muže. I ženy díky němu mohou získat pevnou postavu, kulatý zadek a sexy křivky. Pojďme se podívat na další benefity cvičení s činkami.
Tréninkové chyby, které dělají všichni
Tréninkové chyby patří mezi nejčastější brzdy progresu. Dnes se podíváme na ty nejčastější. Naučíme se je eliminovat a prozradíme, jak cvičit správně.
Bolest zad: 10 nejčastějších příčin a řešení, jak se jí zbavit
Bolest zad často způsobuje nedostatek pohybu, špatné držení těla nebo svalové dysbalance. Jak to napravit a zbavit se bolesti v zádech?
Wim Hofova metoda slibuje silnější imunitu, lepší spánek a více energie. Jak na to?
Wim Hof dokáže vydržet desítky minut v kádi s ledem nebo uběhnout maraton v šortkách při -20 °C. Pojďme se podívat, v čem spočívá jeho metoda, která mu pomáhá k neuvěřitelným výkonům.
10 způsobů, jak být v životě šťastnější
Jak být v životě šťastnější? Odpověď na tuto důležitou otázku vám nabídne náš článek, který vás přesvědčí, že i vy máte důvod k radosti.
Které živiny chybí veganům nejčastěji a jak je doplnit?
Ve veganské stravě mohou chybět bílkoviny, vitamín B12, železo a další důležité látky. Z jakých zdrojů mohou příznivci čistě rostlinné stravy tyto živiny čerpat?
6 nejčastějších snídaňových chyb a jak je napravit
Snídaně má velký vliv na to, jak se budeme během dne cítit. Pojďme se seznámit s častými snídaňovými chybami, které vedou k útlumu po jídle a nenápadnému přibírání. Zároveň si ukážeme, jak by měla vypadat zdravá snídaně.