8 tipů, jak zpomalit a více si užívat života
Vysoké nároky a tlak na výkon nás často nutí fungovat naplno. Pomalejším životem však můžeme získat mnohem více. Toto jsou důvody, proč byste měli zpomalit i vy.
zdravý životní styl
Jak nás ovlivňuje neustálé scrollování sociálních sítí?
Nekonečné scrollování sociálních sítí patří mezi aktuální problémy s negativním vlivem na mentální zdraví. Jak s ním přestat, to poradí náš článek.
11 tipů, jak ušetřit za jídlo a jíst levně i kvalitně
Chtěli byste ušetřit za jídlo? V dnešním článku vám ukážeme, jak vybírat potraviny, plánovat a nenaletět na zdánlivě výhodné akce. Uvidíte, že můžete jíst levně, ale kvalitně.
Jak začít cvičit doma a nepřestat? Jednoduché tipy, díky kterým to zvládnete
Jak začít se cvičením doma? Na tuto otázku odpovídá náš článek, v němž najdete efektivní tipy, které vás přivedou k domácímu tréninku snadno a rychle.
Jak protein mění ženské tělo a pomáhá zhubnout
Protein není jen pro silové sportovce. Jedná se o běžnou součást jídelníčku a může pomoci s hubnutím, nabíráním svalů i snížením chutí na sladké. Poznejte ho více.
Jak vznikají těla Thora, Supermana a dalších hollywoodských hvězd
Jak trénují hollywoodské hvězdy? V dnešním článku se podíváme na to, jaké tajemství se ukrývá za jejich vysportovanými těly, kolikrát cvičí a jak se stravují.
9 tipů, jak zmírnit bolestivou menstruaci a harmonizovat cyklus
Jak se zbavit bolestivé menstruace? Pomoci může pohyb, správně zvolená strava, ale také vybrané vitamíny a minerální látky. Další tipy na snazší průběh menstruace najdete v článku.
Jak vytvořit z cvičení zvyk díky těmto 8 jednoduchým tipům
Jak si vytvořit návyk na cvičení? Stačí dodržovat několik kroků, které přinesou vysněné tréninkové výsledky. Naše efektivní tipy vám pomohou.
10 účinných tipů, jak se motivovat k běhu, když se vám nechce
Dnešní článek je plný tipů, které vám pomohou s motivací v případě, že máte běžeckou krizi. Dostaňte se zpět na trať a překonejte sami sebe. Poradíme, jak na to.
Detoxikace a očista těla: Co to vlastně je a jak ji přirozeně podpořit?
Jaký je nejlepší způsob detoxikace těla? Seznamte se s 11 tipy na podporu přirozené očisty organismu.